雙胞胎同時愛上健身,一起成為肌肉男神,你更喜歡哪款?
健身
09-15
今天要說的是一對來自英國的雙胞胎
Owen(左)和Lewis(右)
他們才真正詮釋了
什麼是顏值身材雙擔當
Harrison Twins資料
年齡:25歲
身高:175厘米
體重:83千克
職業:健身教練、模特
兄弟倆為了保持相同的體型
可謂是煞費苦心
不僅每天做的運動量相當
每天的飲食也基本相同
哪怕偶爾分開,也會約定吃等量的食物
結果大家都看到了
兩個互相監督、督促的肌肉型男
從小Owen和Lewis就形影不離,喜歡一起踢足球
直到16歲兩人簽約加入博爾頓隊
後來,Owen參加了英國皇家海軍陸戰隊
路易斯也隨著去了...
在陸戰隊的日子很苦,但他們從未放棄過健身
2010年12月,兩人開始了他們野心勃勃的健身計劃
大重量高強度的鍛煉方式讓他們的肌肉塊迅速膨脹
而且更難得的是,兩人的身材幾乎一模一樣
且看harrison兄弟日常虐肌肉集錦
而他們的健身飲食也是典型的增肌餐
高蛋白食物加上蔬菜水果,平時很少吃垃圾食品
此外,想要大塊肌的話,加餐是必須的
只有這樣才能迅速增肌!
三分練,七分吃
大家冬天要多吃一點哦!
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※國外的健身小哥,都練吐血了,一言不合就劈叉
※為什麼你還練不出二頭肌的7個原因,看完和肥肉說拜拜
※據說能做出這8個動作的人,都是健身界大神級別的人物
※找個肌肉男做男友有多好?好處多到你意想不到!
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