愛自己，是療愈自己的開始
我們每個人都有一些內在的心靈結構，每個流派也都有自己不同的結構形式。在薩提亞的「冰山理論」中告訴我們，要先用冰山的方式來認識自己，分成兩個部分：
一個是愛，一個是自己
。要先弄清楚自己是誰，然後我們再說怎麼愛自己。
你知道自己是誰嗎？你認識你自己嗎？
在薩提亞體系中關於自己的模型就是，你是一座冰山，你內在的心理是一座冰山。它是有結構，有層次的。「愛自己」就是你在自己這個層次上，不同的級別上去愛自己。
冰
山的第一個層面就是我們的行為層面
人就像一座完整的冰山，冰山的比喻最重要的一點，就是在冰山的水平面以上會看到這個部分，我們的形象、面貌，我們的語言，表情以及我們發生了什麼事情。
我們的人生都經歷了哪些故事，這些可被看到、聽到、感覺到的就叫做冰山表面的部分，關於怎麼樣吃，怎麼樣住，怎麼樣行，這些都是愛自己的外在的表現。
我們用愛外在的方式來愛自己，是從人類一開始每個生命都是這樣的。當我們出生用這個有型的生命來到這個世界上之後，我們通過眼睛看到外部的世界是如此的豐富多彩。有很多我們喜歡的東西，想要想多多的擁有，也就產生了慾望，想要索取的心，所以我們都是從外來向內抓取的。
這個階段我們它稱為
嬰兒般的愛的方式
。
冰
山的第二個層面就是我們的應對方式，姿態
人在進步成長的階段，生活它會帶著你走向一個更深的，未知的領域，它會給你很多全新的功課。每個人都有很大的差異，所以在婚姻生活當中，會出現這麼多的對抗，糾結和傷害。
就是因為我們是兩個完全不同的人，有很多自己獨特的地方，能夠意識到這個世界上人和人是有差別的，能夠在差別中帶著對彼此的尊重和諧相處，我既尊重你又不侵犯你，同時我又不委屈自己、放棄自己，這就是一個成熟的標誌。
冰
山的第三個層面就是我們的價值體系
價值觀不同往往會是衝突的導火索，小到家庭的衝突，大到國家之間的戰爭。
比如彼此的宗教信仰不同，在家庭中的生活習慣不同，都會吵個不休。所以這個價值觀就是讓我們來學習認知。
每個人都有著他獨特的，認知這個世界的標準和規條。那我們要好好的了解自己都有哪些價值觀，在價值觀上要去思考，我們人生的三觀是什麼樣子的，那麼愛自己就是要了解自己，「我是一個什麼人，我現在處在一個什麼環境，我跟什麼人在一起過日子」。
在觀點層面我們要達成一個了解，知己知彼這就是愛自己。
學習認識自己，認識對方這就是最好的愛自己。
冰山再往下深入一個層面，叫做我們的期待層面。
期待，是我們人生的目標。
哪些是我們需要自我成長，自我負責任的，我們童年那些經歷沒有滿足的事情，是已經過去了，這個傷痛不應該由你的對方來承擔。而應該由自己來療愈它完成它，這就是愛自己的一個表現。
能夠自我負責任就是愛自己，能夠為自己的需求負責任也是愛自己，
就是在我們期待的層面上如何愛自己。
再往下還有更深的層面，這個層面叫渴望。
渴望這個層面是超越前面那些之上的，在內心有一種很很深的價值訴求。
比方說：我此生我活一輩子，我到底要怎麼樣，我要成為一個什麼樣的人，我這個人生怎麼樣的活，到臨死的那一天我才沒有遺憾，我才沒有後悔。這個是一個更深的，更接近我們精神層次，更接近靈性的。
再往下一步就會進入冰山的最底層，叫做自我生命力。
自我生命力是一個沒有辦法證明給你看的，它沒有指標、沒有質量、沒有形狀、沒有顏色。但是我們都能夠擁有它，而且能夠感知到它，這就是對愛的最高的境界，是認識自我本真的生命力，就是我們靈修的最高境界。
最深層面就叫做生命力，叫做
「我」
。那我們從現在這四個方面來了解我：1、 身我
2 、名我
3 、真我
4、 大我
當你真正認識到我有這種四個生命狀態的時候，你就真正的理解了愛的真諦，你就會愛，會給予愛，創造愛，享受愛，擁有愛。
所以
愛的功課是一個人一生都要去學習和修鍊的功課。
207年9月14日20：00
張德芬空間特邀，薩提亞系統課程本土的奠基人及推動者郭曉潔導師，在小時空進行視頻直播授課。郭老師將薩提亞體系中的「冰山理論」與自我內在相結合，深度分析我們究竟該怎麼來認識自己，才能真正做到愛自己。
大咖講座 | 視頻直播
導師介紹
郭曉潔，
薩提亞系統課程本土化奠基人、推動者、
薩提亞（北京）教育諮詢中心創始人、國內資深薩提亞心理治療專家、親子教育專家、首批國家認可的薩提亞高級諮詢師、薩提亞培訓師、薩提亞督導師、中國心理學會會員，連續十一年受邀為中國心理學家大會家庭治療專家。
國家二級心理諮詢師，1984年至今投身於教育行業三十餘年，2008年汶川地震受邀中科院心理所奔赴災區心理救援工作，並被授予先進工作者稱號。
截止2016年年底已在全國幾十個省市和地區舉辦過大型的講座、工作坊、小型心理諮詢會等，幫助和影響近千個家庭。
進一步了解薩提亞模式與本土化結合的學習實踐基地，學習薩提亞專業諮詢技術、認識原生家庭理念，關注內在成長，療愈幼年創傷，打破家族固有不良模式，塑造自然人，成為一個開放自由的人。更多內容請關注微信公眾號
薩提爾（SatirBeiJing）
,和薩提亞專業老師一起學習成長。講座時間
2017年9月14日 20:00
（可回看）
講座費用
9.9元
（直播開始前，仍可報名）
講座須知
已訂閱心靈學院的學員
可以直接免費收聽
講座形式
高清視頻演講+助教線上互動
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