店員經典培訓教材：易發便秘的人群

作者：潘殿偉

因果循環，必有始有終。人食五穀雜糧，有進必有出。人活在世，吃喝拉撒睡永遠逃不掉。但是，你關注過自己的大便么？為什麼每次生病就醫，醫生總是不厭其煩詢問你的大便？你的大便排泄的通暢么？

臨床上，大便能夠提供一些很重要的診斷依據。大便會因身體健康變化「表達」諸多信息。例如陰虛火旺時，大便乾結，著涼或胃腸炎出現久瀉不止的水樣便。大便中的水分決定性質和疾病。

例如：圓筒狀大便（多為頑固性便秘）水分含量絕對低於70%以上；堅硬狀大便（多為習慣性便秘）水分含量低於70%以上；香蕉狀大便（多為正常大便）水分含量在於70-80%。

大便和水分有關，直接導致排泄方式和疾病相關聯。大便在我們的消化系統是如何存在的呢？我們的大便是由小腸逐步吸收的食物剩下的難以消化和腐化的殘渣形成的，它通常停留在我們的大腸和直腸中，以每小時10cm速度前進。在這個過程中，還會不停的吸收和丟失水分，如果水分丟失過多，大便就會變硬，體積變大變粗，不光減緩了移動速度，延長了排泄時間，還增長了留在腸道時間，過多的有毒氣體、物質會通過肝腸循環，再次被人體吸收，從而衍生多種疾病和癥狀。它通常會參加和營造我們腸道中的菌群，通過我們的菌群自我調節的平衡系統，便秘通常導致腸道菌群再度失調，愈演愈烈，形成習慣性便秘。

衛生部有關數據調查表明：中青年便秘發生率為1%-5%，老年人為5%-30%，長期卧床的老年人甚至高達80%，據此推算我國有約9,000萬人患有便秘，患病率較高，且呈增長趨勢。

便秘雖然不會使人致命，但它卻是諸多疾病的根源。隨著生活水平的提升，很多人已經把粗糧都轉變成細糧，卻會使腸道丟失許多微量元素和礦物質元素，腸道菌群紊亂，結果造成大便停滯腸內的威脅，更是近年來直腸癌，高血壓、冠心病的罪魁禍首，臉上長斑、長痘，面色晦暗，痔瘡等萬病根源。

哪幾類人群走進藥店要幫助解決便秘？為什麼這些人是便秘衍生了疾病，加重了疾病呢？

第一類人：痔瘡人群

凡是有痔瘡患者80%以上都有便秘史，因痔瘡經常產生疼痛，甚至肛裂，潛意識拒絕或是害怕排便，逐漸便意減少，形成便秘。相反，便秘患者通常大便又粗又硬，容易造成擠壓血管等，形成痔瘡，痔瘡和便秘就像一對「親兄弟」。

第二類人：肥胖人群

因便秘會使大便停留腸道時間較長，大便較粗，容易造成腸道壁血管擠壓，減慢腸道蠕動，亦造成下肢血液循環障礙，從而造成大肚腩和梨形身材。

第三類人：面目長斑、晦暗人群

大便停滯腸道時間較長，不斷發酵，產生含N的有毒氣體和毒素，經過反覆吸收，肝腸循環再利用，人體吸收有害、有毒物質，顯露在面部雀斑較多，面色晦暗無華。

第四類人：直腸癌高危人群

癌症患者和種類逐年增長，近年來直腸癌已經躋身癌症排名前五，為高發癌症，主要癌變部位為結腸和直腸，其中直腸癌遠遠高於結腸癌，主要原因是便秘造成癌症增長。因宿便停留過長，增加了排泄的毒素與腸粘膜接觸時間，所以造成腸糜爛、潰瘍，嚴重發展成癌症。

第五類人：冠心病人群

冠心病及中風患者應避免情緒刺激和機械性突然用力，便秘患者通常排便困難，排便時用力較多，給予心臟後負荷壓力過多，造成心肌損傷，心肌缺血極為危險，易造成急性心肌梗死等高危疾病。

第六類人：高血壓人群

血壓偏高患者不宜手情緒等環境因素刺激，便秘讓排便更加困難，用力時造成一過性血壓上升，易造成腦溢血等高危疾病。

第七類人：高血糖人群

血糖波動較大的人群種，前期有一段潛伏期，是因為便秘造成大便在腸道停留過長，與腸道內菌群反應，生成假性胰島素等物質，造成血糖假性平穩，從而加重糖尿病突然高血糖癥狀的暴發。

第八類人：孕婦人群

孕婦由於腹腔壓力較高，甚至肛門、臍周都頭凸起，很容易造成嚴重的便秘和痔瘡的產生。

第九類人：體臭人群

便秘造成糞塊長期堆積腸道，容易形成口臭等問題，甚至毒素聚集，形成其他身體部位腺體分泌腺液黏膩，有異味。

第十類人：神經衰弱人群

便秘本身就會造成人的神經上的折磨，使人焦慮，易怒，會加重神經衰弱，睡眠質量下降，注意力不集中等問題。

解決便秘，刻不容緩，想要健康的生活，就從早晨起床的第一杯水開始！

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