桂圓營養 吃桂圓可治療失眠多夢
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2017年9月15日星期五
農曆潤七月二十七
今日距秋分還有8天
桂圓是一種水果也是零食,平時隨吃方便,可以入葯,身體衰弱時,失眠多夢,就吃有一定的治療效果,吃桂圓好處多,具體的營養價值你了解多少呢?想知道的朋友跟小編一起來看看吧。
桂圓的營養價值
桂圓在新鮮的時候,果肉為乳白色,甜蜜多汁。在晒乾之後,桂圓的果肉就變成了暗褐色,質地柔韌,就是人們常說的龍眼肉。桂圓的營養豐富,果肉中富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維及多種維生素。除此之外還含有鈣、磷、鎂等人體所需的微量元素。其中,桂圓的維生素k含量非常高,是別的水果難以比肩的。
桂圓的功效與作用
由於桂圓營養成分豐富,這就為桂圓的功效與作用提供了營養基礎。食用桂圓有補血安神、健腦益智等作用。如果你常感有失眠多夢、心悸、記憶力下降等癥狀,不妨每日吃幾顆桂圓,對健康有益。
病後滋補
桂圓有滋補作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效,還是不可多得的抗衰老食品。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%.婦女更年期是婦科腫瘤高發的階段,適當吃些桂圓有利健康。
降血脂
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量,是高脂血症、冠心病患者的良好保健果品。桂圓肉對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
治療心悸
對於心血不足引起的心悸,可用桂圓肉泡茶常飲。失眠多夢、健忘的人可以用桂圓肉泡酒飲用。貧血體虛的人可以用桂圓、大棗煮湯喝。
治斑禿
龍眼肉400克,蜂蜜5克。將龍眼肉放入鍋中蒸30分鐘,取出,放在陽光下曬2小時,第二天,按上述方法再蒸再曬,如此重複5天,然後加入適量的水和蜂蜜,用文火燉熟後食用。
治療失眠
龍眼肉200克,60°白酒500毫升。將龍眼肉放入白酒中,每天搖1次,到第15天時即可飲用。
治胃下垂
龍眼肉50克,雞蛋1個,雞蛋打入碗中,不要攪散,上鍋蒸至蛋白凝固,蛋黃還沒熟時,加入龍眼肉,再蒸10分鐘即成,每日食用1次。
總結:桂圓肉肥,甜甜的好吃,吃起來甜而不膩,晚上長時間失眠的朋友,不防適量吃,緩解失眠癥狀。
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