減肥達人們力薦：黑色食譜里加一塊它，排毒少18斤、光吃不胖！
上天沒有給你天生就瘦的好身材
但是，你可以把握命運，做自己的潛力股
在最好的年齡里，你居然是個胖子
這是人生最悲哀的事情
難道你就不想讓自己瘦著過完自己的青春歲月嗎？
吃不胖是一種天賦
胖了之後還能瘦下來，是一種態度
瘦了之後，你才知道自己真正的樣子
人這一輩子至少要來一次徹底的減肥大作戰
戰勝自己各種生活惡習
拉回自己失控的體重
下面分享眾多減肥者推薦的瘦身一秘方，不學可虧大了！
材料：黑豆100g，薑片20g
步驟
1.黑豆放碗里洗凈備用；
2.把洗凈的黑豆倒入預熱好的燉鍋里；
3.加入薑片；
4.注入適量的開水；
5.蓋上蓋子，大火燉2個小時；待溫度適宜的時候，就可以吃了（這款黑豆食譜可以當做主食也可以在餓的時候吃幾勺）
那麼為何有如此大的減肥功效呢？黑豆是一種常見的豆類，最近一段時間它的高蛋白、低熱量的特點被特別發揮，為許多減肥者所利用，並且黑豆的豆皮中的物質可以提升人體對鐵元素的吸收，若女性食用，則可促進改善貧血癥狀。而且纖維質含量高，可以幫助人們加快腸道蠕動、快速將毒素排出體外，從而有利於減肥瘦身！含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。
那麼這款黑豆減肥食譜里加入的生薑就讓減肥效果加快也更健康了，那是因為生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強、抑制脂肪的堆積，將毒素排凈，所以減肥的人們可以試一試哦！
