「養生」聊天也能長壽~老年人閑聊好處多，找老友聚聚吧！
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來源：中國中醫藥報
研究表明，老年人經常聚在－起閑聊是增添活力的有益方法之一，其好處有五：
一、推遲大腦老化大腦老化時神經細胞減少，並在神經細胞中出現老年褐色帶，主要表現為思維紊亂、記憶力下降、行動遲緩等。但近年來科學研究表明：通過營養、藥物、合理用腦等辦法可使腦功能衰退減慢。俗話說：腦子越用越靈。要談話就得思考，思考就心須用腦，因而聊天也是對腦的一種鍛煉。
二、增長知識蒲松齡經常通過多種方法同許多不同經歷的人一起聊天，引導他們講述了大量的民間故事，然後精心整理，寫成《聊齋志異》。常言道，活到老，學到老，老年人通過聊天，接受新的知識，實為一不可多得的妙棋。
三、解憂解悶當老年人憂愁、煩惱，不愉快的時候，找幾位老朋友聊聊天，尋求安慰和支持，這樣會擺脫不快、憤怒、憂鬱、疑慮等，能很快穩定情緒，消除緊張。
四、培養感情閑暇之時，幾個老友相聚暢談，或回顧美好往事，或展望幸福未來，或互通情報，交流信息，或交換意見，促進感情。筆友之聊，益於創作豐碩；花友之聊，益於枝茂花艷；棋友之聊，益於技藝倍增。總之，相聚－聊，樂融融，益無窮，豐富知識，升華感情。
五、健康長壽老年人往往有孤獨、無聊的感覺。老年人經常聚在一起，海闊天空地暢談生活中的樂趣，就會樂以忘憂，感到生活是豐富多趣的，自然就消除了孤獨感和寂寞感，從而保持心情舒暢。所以說，老年人多聊天是延年益壽的一帖精神處方。
編輯：朱蕗鋆
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