三種菜是預防糖尿病的剋星

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患上糖尿病無疑是不幸的，但是我們如果發現疾病之後，一定要積極的面對，糖尿病這種疾病實際上在生活中是可以攻克的，比如說今天我們說要給大家介紹的，糖尿病最怕的幾顆菜，幾分鐘就速成，降壓、降脂更降糖!

南瓜

南瓜富含果膠，可以緩解腸道對單糖類物質的消化和吸收，使餐後血糖及血液胰島素程度下降；南瓜中鈷含量較高，可以調理人體推陳出新，促進胰島素正常分泌，可防治糖尿病性神經零碎疾病，南瓜還含有一定量的硒，可以肅清體內脂質過氧化物，預防並發心腦血管疾病。

山藥

山藥中的粘液蛋白能使糖類遲緩吸收，抑制餐後血糖急劇上升，同時防止胰島素分泌過剩，無效調控血糖；山藥中還含有澱粉消化酶，可以分解澱粉類，可增加血液中糖分的積存。

山藥中的粘液蛋白能避免脂肪堆積在血管上，堅持血管彈性，降低膽固醇，避免動脈粥樣硬化，並能避免糖尿病並發冠心病、高膽固醇血症的發作和開展。

菠菜

菠菜富含的動物功用成分有抗菌活性，能安慰胰腺分泌胰島素，使血糖堅持波動；而且菠菜中的膳食纖維含量較高，常常食用有利於調理糖、脂代謝。

菠菜中的類胡蘿蔔素，可加重太陽光對視網膜形成的損害，對糖尿病視網膜病變有輔佐療效。此外，菠菜中含膳食纖維，可防治糖尿病並發便秘。

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