把身上的贅肉清走 不同類型肥胖的經絡療法

因季節不同而有不同的減肥方案，比如秋季的中醫經絡，就要從健脾出發，在減肥的同時補氣養血。 冬季是人體最適宜進補的季節，所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法，要結合脾「主運化、主升清、主統血，喜燥惡濕」的特點，讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛。

經絡減肥主要也是通過每個人的身體情況，有的人就是自身的分泌失調的，這樣的很難起到經絡減肥的。

中醫經絡減肥特別適合所有非疾病及藥物引起的各種肥胖，對產後肥胖、由於飲食不節和運動過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著。

肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，身上的贅肉不會在身體需要時作為第一儲備調動出來，它是身體的負擔，只會帶來疾病，需要及時清走才行。

外寒和內火是肥胖兩大原因

中醫認為肥胖的原因有兩個，一個是外寒，另一個是內火。

當人受寒，寒氣侵入體內，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯，血液緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。

內因是內火，肝氣的鬱結，氣滯則血瘀，這時候就會造成經絡堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。

這樣，體內垃圾代謝不出去，沉積在血管就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，沉積在皮下就是贅肉。

祛除外寒和內火才能徹底改善肥胖

要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。

其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，臟腑功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善，身體調節順暢了，血脈都通暢了，肥胖自然就消失了。

不同類型的肥胖有不同的改善方法。

肝膽功能失調型肥胖

「肝主謀慮，膽主決斷」，有些問題我們謀慮了卻無法及時決斷，就會造成肝膽之間的不調，這種不調引起了肝鬱，損傷了肝膽功能，無法將體內垃圾清運出去，是造成肥胖的很重要因素。

這種肥胖的贅肉通常堆積在大腿內側和外側，以及腰部。

推肝經—清除大腿內側贅肉

每天睡覺前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，推300下，肝臟的排毒功能會大大改善。

敲膽經—清除大腿外側贅肉

大腿外側的膽經有一個天然的標誌，就是褲線的循行位置，用指關節去敲打，力度要滲透到肌肉裡面，效果明顯。

敲帶脈—清除腰部贅肉

腰兩邊的帶脈區，是肝膽經的循行位置，就像帶子一樣圍著人體；敲帶脈時平躺，手握空拳，由輕到重敲打，每天300下。

腸胃功能失調型肥胖

敲大腸經—減少手臂外側贅肉

如果大腸功能失調，胳膊上的反應點很多，經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減手臂贅肉，還可以改善便秘和肩膀疼痛問題。

跪膝法—改善胃功能

如果胃功能失調，食物不容易消化，可以用跪膝法，在床上、地墊上，每天跪著走一走，所有的氣血都會集中到胃經，原來積存的贅肉就會被排泄出去。

捏小腸經和心經—減少手臂內側贅肉

小腸功能是消化和吸收，功能減弱的話，手臂內側下方會有鬆弛的贅肉，心和小腸相表裡，同時也反映了心臟功能的虛弱問題。

把手舉起來做敬禮的動作，用手指肚捏手臂內側，大拇指對應的是心經的位置，其他四指對應的是小腸經的位置。從腋下往肘上，連著揉，一直到小臂，邊捏邊結合點掐、點揉，每天堅持。

心臟功能失調型肥胖

肥胖容易造成心臟負擔過重，反之，心臟功能不好也會造成肥胖，只有心臟動力強，氣血才有力量帶走贅肉。

按揉心包經—改善心臟功能

把胳膊往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經，心臟功能差的人會發現有相應的痛點在上面，都要逐一揉散。

脾運化失調型肥胖

脾主運化，食物在體內吸收變成精微營養物質進入血液，新鮮氣血被運輸到身體的每一個角落帶走沉積的垃圾，這樣一個推陳出新的過程需要脾的參與，脾的運化功能失調就會造成肥胖。

推脾經—減掉腿部和小腹部的贅肉

脾經在小腿內側的一段穴位很多，當貼著小腿骨內側來捏的時候，會有一些痛點，脾經堵塞的人，這些穴位非常敏感，非常痛，要多揉，以揉左側脾經效果最好。

膀胱經失調型肥胖

膀胱經在人體的後部，後背、後腿、腳外側、臀部都是膀胱經循行的位置，而這些部位的贅肉也都是膀胱經的問題，通常都是風寒堆積引起的。

刮痧—驅除後背寒氣

除了刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除後背的寒氣。

敲打和按揉—消除臀部和腿部贅肉

消除臀部贅肉的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到減肥的效果，也可以把臀部的寒氣排出。

大腿後側和小腿肚上的贅肉可以用按揉、點揉的方法來消除。

經絡減肥的方法優勢

1、健康：由於中醫經絡減肥是通過對穴位的刺激來調節新陳代謝從而達到減肥目的，因此它不僅能夠減去多餘的皮下脂肪，也能減掉內臟脂肪，在減肥的同時還能防治脂肪肝、高血脂、月經紊亂等臟腑功能失調的病症。

2、快速有效：中醫經絡減肥療效確切、迅速。

3、無痛苦：中醫經絡減肥可以免去藥物副作用、長期運動、飢餓等痛苦

4、不反彈：中醫經絡減肥以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡達到減肥的目的，是一種標本兼治的方法，不易反彈。肥胖者減肥後，只要保持科學的生活和飲食就能有效杜絕反彈。

經絡減肥的注意事項

中醫經絡減肥的要求，必須按療程進行，這就要求減肥者在減肥期間要連續接受治療，一般間隔時間不能超過兩天。其次，科學飲食對減肥者來說至關重要，再次，適當的運動，可以使通過中醫經絡方法進行減肥的肥胖者事半功倍！

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