30歲後的女人氣血要旺，不然身體這些地方更容易變大、發黃、萎縮

女人一生中要經歷很多重要的階段，如經期、避孕期、孕期、分娩、哺乳期，這些階段都需要耗氣費血，如果氣血不足，那麼對女性的危害非常大，特別是30歲後，女性的身體的各項指標都會下降，更容易引發氣血空虛。

中醫認為，女人以血為本，氣血不足最明顯的癥狀就是經常頭昏眼花、疲倦乏力以及月經不調，如痛經、經血發黑、有血塊、停經閉經，嚴重的還會宮寒、性出血、不孕不育以及容易流產等一系列婦科疾病。除引發健康問題外，還會加速早衰，臉色出現萎黃、有色斑、暗瘡、痘痘粉刺、肥胖等癥狀，讓更年期提前。

充盈的氣血能加速血液循環、滋養全身、滋潤子宮，由內而外的進行全面調理養護。女性通過補氣養血，可輕鬆實現調經、美容養顏的目的。

30歲後的女人氣血想要旺，食療補血養氣最重要

食療補血，能夠由內而外地進行養護，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。我們日常食用的食物很多都有補血和排毒養顏的作用，如阿膠、玫瑰、枸杞、桑葚、茯苓、葛根等有很好的效果。可以長期多吃。

1、阿膠

阿膠是公認的、傳統的滋補、補血上品。《本草綱目》記載：阿膠主治女子下血，安胎。 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經水不調，和血滋陰，聖葯也。

2、玫瑰

玫瑰是很好的葯食同源的食物，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。常吃玫瑰製品可以調氣血，調理女性生理問題促進血液循環，舒氣活血美容養顏還有消除疲勞，讓容顏白裡透紅，保持青春美麗。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

3、枸杞子

枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化，功能與主治滋補肝腎，益精明目，可用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，血虛萎黃。

食療有效安全但也是緩慢的，需要長期堅持吃一些這些食物的製品，想要直接快速吸收調理的，可以選擇這些食材經過共同提純後得到的阿膠玫瑰複合菌飲品，相對於單純的食用，有效成分經過提純後，能夠直接快速有效地補血益氣，網上都可以找到。

女人氣血不足，身體這些地方會發出信號

1、牙齦變大

牙齒的縫隙變大，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

2、眼睛發黃

俗話說人老珠黃，眼白顏色變渾濁、發黃、有血絲，眼袋大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

3、耳朵萎縮

耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，暗淡，代表人的腎臟功能開始衰竭，血氣已經下降。

4、指甲縱紋

當手指甲上出現縱紋時，說明身體氣血兩虧，出現了透支，是肌體衰老的象徵。

5、指甲半月痕

正常情況下，半月形應該是除了小指都會有，雙手半月痕在7~8個之間為好。如果手指上沒有半月痕或只有大拇指上有的說明人體內寒氣重，循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。

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