切記：這幾種食物男人千萬別吃，否則腎就廢了！

低調，是一種超然洒脫、平和豁達的人生印象。低調做人，就是卑微時豁達大度，顯赫時不驕不躁。低調所呈現出的是一種大氣、一種從容。低調做人，就是要學會藏鋒斂跡，多思慎言，和人為善；還要學會謙虛平和，淡泊豁達，心胸寬廣。低調，讓你擁有坦蕩人生，寵辱不驚；低調，讓你審時度勢、遊刃有餘。

男人 打死也不能吃的4類食物，一口就廢腎，再吃妻子都怪你！

榜首：肥肉

後果：讓男人不舉

理由：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你沒辦法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，含括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不夠，難以高潮！

第二名：高脂牛奶

後果：易患前列腺癌

理由：那些每天通過奶製品攝取鈣質超越600毫克的男人，和那些每天攝取鈣質不到150毫克的男人比較，患前列腺癌的危險性要高出32％！每天通過奶製品大規模攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除去作為一種緊要的養分素，還是一種能避免前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

第三名：精麵粉

後果：讓男人不舉

理由：白麵包、糖果嘗起來滋味很好，可假如從養分角度來看，就不是這回事了。在全麥做成成精麵包的經過中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健壯，鋅恰恰是至關緊要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的吃喝有助於避免前列腺增生。

第四名：黃豆

後果：影響男人性徵，減輕精液數目

理由：黃豆是一種含有雌激素特質的食物，過量攝入會提升機體雌激素水平，因而影響到男人性徵。研究人數感覺，大豆中所含的化學成分能「模擬」雌性激素雌二醇的功效，從而致使精液數目減輕。

秋天是由夏天酷熱到冬天寒冷的一種過渡季節，在這個季節里溫度比較隨意、氣溫比較乾燥，那麼秋季的你該為何樣養生呢?秋季養生小常識又有哪些呢，我們同時來瞧瞧吧。

老話說:"民以食為天".肯定在秋季你最好要認識秋季吃喝養生的小常識才能保持人體健壯哦.

1、留意養陰潤燥

養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等."話梅獨特適合秋季食用,中醫感覺酸甘化陰,話梅酸酸酸甜甜甜正好符合'以潤為主,佐以酸味'的養生法." 還有,秋季養生小常識告知你應該留意多飲水.

2、養肺為要

秋季吃喝應以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食物,能益胃生津,有益健壯.然而可適當多食一些酸味果蔬,食酸以收之.

3、慎食瓜果

有些人喜愛吃瓜果,儘管秋季涼爽,但也習慣在飯後吃點瓜果,以為是助於消化,這一觀點是大錯特錯,立秋後,瓜果類食物都不能多吃,要不會損傷脾胃的陽氣.老話說"秋瓜壞肚",吃太多,也簡單造成腹瀉等病症.

4、多吃根菜

古人云:春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根.秋冬相接的季節,應季的根菜大規模上市,這時的根菜既鮮美又廉價,然而耐儲藏,獨特適合多多食用.像平時的蘿蔔、山藥等,儘管常規,養分價格卻大,可謂是"滋補珍品".

5、少肉多豆

這似乎已成了眾人皆知的"秘密".我們身邊有很多"肉食動物",本來按"膳食平衡寶塔"的提議,一種人每天最好只攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊.這中間,體力勞動者、男人能多吃紅肉,腦力勞動者、婦女及人體機能退化的老人,應多吃白肉.特別是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人,更應少吃肉,多吃豆製品.

6、少吃辛辣

秋季人體的免疫力會特別下降,要留意吃喝上少吃一些辛味辣味的刺激食物,這類食物會刺激胃腸,引發一些潰瘍及炎症,其次這類食物會傷及肺部,再次獨特提示要留意.

7、多吃溫食

初秋時節,依然是濕熱交蒸,以致脾胃內虛,免疫力下降,這時若能吃些溫食,獨特是食用粳米或糯米,均有極好的健脾胃、補中氣的功效.體質、脾胃無力的晚年人和慢性病患者,晨起能粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等.

8、宜補湯汁

秋季吃喝以滋陰潤燥為原則,在此基本上,每日中、晚飯喝些健身湯,一方面能滲濕健脾、滋陰防燥,另一方面還能進補養分、強身健體.秋季常食的湯有:百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯,鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等.

9、適當進補

中醫講"虛則補之,實則瀉之",要遵循"不虛不補"、"缺什麼補什麼"的原則,對於體內缺少的,能補,但一定補之有度,要不也會造成人體的陰陽失衡.然而應懂得葯補不如食補,是葯三分毒,能用食補的不要用藥補.

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！