國外男子1分鐘內引體向上53個 網友：身體晃動跟條泥鰍一樣！

今天上午在朋友圈裡看到一個國外達人秀上，一個男子做引體向上1分鐘內做了53個引體向上，看得我非常激動，心跳加速不知道大家有沒有看到國外這個達人秀。

筆者偶爾會看一下國外的達人秀，確實有時候會有這樣的想法世界真的是無奇不有。國外一個男子竟然在1分鐘內做了53個是世界紀錄保持者，看得非常的刺激。感覺他要升仙！

有的網友看後，評論身體晃動跟條泥鰍一樣！

這樣的不免會有一些愛好健身者會發泄，不噴你噴誰啊。

不過我們回過頭看一下，確實有一部分健身房裡的大塊頭肌肉男對於俯卧撐和引體向上還是不屑一顧的。因為他們更多的是追求肌肉塊頭，引體向上這種徒手健身不適合肌肉大塊頭練習。

徒手健身就是練不出大肌肉塊。如果你的目的是增肌，比如說練肱二頭肌，引體向上會對你的肱二頭肌產生增長，但是這個增長的量是會出現瓶頸的，當肱二頭肌增加到可以輕鬆應對引體向上的時候，就不會繼續增長了！

健身者如果想追求肌肉塊頭不免對器械健身比較熱終。器械健身就是為了讓重量在各個角度對你的肱二頭肌形成刺激，從最深層次調動你的肌肉纖維，破壞你的肌肉纖維，修復在複合。

引體向上是可以很好的練習背部肌肉，不知道大家能在一分鐘內做多少？

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