胃，我養你！這幾種食物是胃的「救兵」，堅持吃一點，多年老胃病溜了

對於胃不好的人來說，最痛苦的莫過於看到，別人吃香的喝辣的而自己卻吃不了，經常還吃不好睡不著，這該怎麼辦呢，還是請胃不好的人先忍一忍，從養胃開始吧！

胃，我養你！

捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

南瓜有很好的養胃功效，它包含豐富的碳水化合物、果膠，可以保護胃部免受刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分可以健胃消食。入秋天熱轉涼，再加上剛過苦夏，脾胃虛弱，所以，入秋要先健脾，而南瓜性溫，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特別是南瓜粥，非常適合脾虛人群食用。

水煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、晒乾花生和烘烤花生多出4倍。花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。中醫認為花生有「滋養調氣、悅脾和胃」的作用，適量的食用花生可以中和胃酸，保護胃黏膜。

養胃秘訣 ：-

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。-

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。-

三、積極食療，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激

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