一秋三分寒，病根最難纏！秋季3種高發病，一杯養生茶就管用！

許多秋季病一旦落下根，很可能會帶一輩子，需要格外注意。尤其是以下3種病，秋天是高發季，並且很容易留下根，生命只有一次，請好好看看！

秋天3大高發病

1.風寒咳嗽

90%的人會在秋天出現咳嗽，在秋季病中排名第一，尤其是兒童，發生率更高，如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎。

2.脾胃虛弱

秋天是進補最佳季節，但也是脾胃虛弱高發季節，吃再多的好東西，消化不動，不僅浪費，並且容易引發慢性腸胃病。

3.心腦血管病

人們有個誤區，認為冬天才是心腦血管的高發期，其實秋天氣溫變化大，才是心腦血管的危險期，上了年紀的人一定要注意。

秋季高發病 一杯就管用

秋天有10大養生茶，不僅能強身固本，還能防治20多種秋季病，平時泡水喝，一秋樂無憂。

TOP1：黃芩泡水

1.秋季流感

入秋後，流感也進入高發期，平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%。

2.風寒咳嗽

風寒咳嗽在秋季多發，並且很容易反覆，用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！

3.血脂粘稠

秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。

TOP2：菊花泡水

1.咽喉腫痛

秋天是咽喉腫痛的高發季節，吃東西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。

2.臉上有斑

想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，美白還不反彈，草本配方很安全。

3.提高視力

經常熬夜或經常用手機，容易引起視力下降，菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫助！

TOP3：紅棗泡水

1.補氣養血

紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！

2.眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝~

3.健脾養胃

秋季脾胃虛弱，容易出現腹瀉，每天用紅棗+党參一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食慾，提高腸道消化能力。

TOP4：五味子泡水

1.支氣管炎

五味子有一個非常神奇的作用，他不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解「千年老痰」，尤其是多年的氣管炎非常管用。

2.保護心臟

入秋之後，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發期，五味子含豐富的五味子素，能擴張心血管，增強供血量，預防心臟病。

TOP5：金銀花泡水

動圖

1.急性腹瀉

秋天天氣涼，一不小心就可能凍著肚子，引發急性腹瀉，用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時就能止瀉，記住一定趁熱喝。

2.皮膚瘙癢

常喝金銀花能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復，多年的皮膚問題，都可以堅持喝它~

3.前列腺炎

前列腺炎一般老年男性常見，會引起疼痛，尿不凈，尷尬又難受，用金銀花泡水喝，消除前列腺炎症的同時還能防止反覆。

TOP6：檸檬泡水

1.防腎結石

70%以上的人都有不同程度的腎結石，只是有的不容易發現，檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結石，還能防止結石再生。

2.祛皺抗衰

常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋。

3.臉上有痘

經常喝檸檬水能改善痘痘肌膚。

TOP7：桂圓泡水

1.排出濕寒

天氣轉涼以後，濕寒體質的人很容易出現手腳冰涼，用桂圓加生薑兩片經常泡著喝，不僅能排出上的濕氣寒氣，還能提高禦寒能力。

2.灰甲腳氣

常喝桂圓能預防灰甲腳氣。

3.經期異常

經期異常、更年期問題會為女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經期恢復異常，還能預防一些婦科疾病的發生。

TOP8：蜂蜜泡水

1.經常熬夜

經常熬夜的人，身體損害比較嚴重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不僅能緩解疲勞，還能體力充沛，減少熬夜對身體的損害。

2.敏感肌膚

蜂蜜泡水喝能提高皮膚抗敏能力。

3.清理腸道

中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒，預防各種消化疾病的發生。

TOP9：三七泡水

1.保肝護肝

肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積，引發各種疾病，三七泡水喝不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。

2.提高記憶力

現在生活壓力比較大，常常感覺記不住事，常喝三七不僅有利於腦細胞發育，提高記憶力，早上喝是最佳時機。

3.緩解抑鬱

秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒，心情十分抑鬱，常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑鬱症也很有幫助。

TOP10：苦瓜泡水

1.防結膜炎

秋天風大，灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引髮結膜炎，常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生。

2.降低三高

隨著生活習慣的變化，三高人群越來越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，並且能保護肝臟及脾胃，三高人群的最佳食療選擇。

3.抗擊輻射

經常用電腦和手機，輻射會很大，直接影響到身體健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗擊輻射，並且減少身體對輻射的吸收。

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文章內容來源：《醫食參考》

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