百思不得解，為何他們年紀輕輕就對夫妻生活沒有了熱情？

劉先生與黎女士婚後相處不錯，性事也和諧。可近幾個月來卻有麻煩漸露端倪，先是黎女士對夫妻同床有了某種厭煩甚至抗拒，接下來劉先生也漸生冷淡之意，對夫妻生活的熱度大幅度下滑，一到夜間便有一縷莫名的疲憊感襲擾全身，令他提不起精神。

小兩口百思不得其解，細想生活與以前也沒有什麼兩樣，怎麼一下子就「廉頗老矣」了呢？其實，劉、黎夫婦離衰老遠著呢，問題出在一個最不起眼的細節上：

劉先生有睡覺打呼嚕的習慣。

用黎女士的話來說就是「過夜如同過關」，來自丈夫的鼾聲「可與雷聲媲美」，攪得她通宵難眠，開始還可忍受，時間一長實難招架，有時不得不「逃」到客廳里去「與沙發為伴」，哪裡還有親熱的心情呢？

劉先生雖然身子一挨床就呼呼大睡，看起來睡得挺好，可睡眠質量卻大打折扣。如果真睡得好，為什麼白天老是提不起神？更糟糕的是「性致」一天不如一天，男兒雄風銳減，就是勉強行房，也往往力不從心，多以失敗告終。

劉、黎夫婦的遭遇給了人們一個啟示：打呼嚕會給性愛蒙上陰影，甚至招來嚴重的後果。

打呼嚕又叫打鼾，醫學稱為鼾症，生活中司空見慣，為什麼竟成了性愛的絆腳石呢？只要你弄清了性愛與呼吸和睡眠的關係，就一切都明白了。

打呼嚕，尤其是像劉先生那種鼾聲如雷者，往往伴有睡眠呼吸暫停綜合征，即人在睡覺過程中不自主地憋住了呼吸，表現為呼嚕聲大，呼嚕打著打著就不出氣兒了，過了十幾秒後才隨著一聲很大的呼嚕聲開始呼吸，呼吸幾次後又不出氣兒了，如此反覆發作通宵達旦。

這樣的病態呼吸，最大的危害在於減少了每分鐘的呼吸次數，體內獲得的氧氣隨之減少，造成血液流通不暢，血液不能順利地到達身體的各個器官，引起器官缺血缺氧，性器官也包含在其中。

以男性陰莖為例，一旦缺氧，以一氧化氮酶為代表的控制勃起的化學物質生成減少，加上血液流通不暢，從而造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續時間太短，甚至無法勃起等惡果，當然無法過好性生活，即使勉為其難，滿意度也會大打折扣。

另外，呼嚕聲作為一種不和諧音，對於配偶無異於一種雜訊刺激，往往輾轉反側難以入夢。夜間睡眠不好，整天精神不振、懨懨欲睡甚至疲憊不堪，何來做愛的興緻與精力呢？

呼嚕聲是由於睡眠中咽喉處變窄或完全閉和，吸入的空氣進入肺臟受阻而產生的。可以說，這種人的睡眠是在與反覆出現的呼吸不暢和窒息搏鬥中度過的，整夜都在「辛勞」，根本談不上什麼睡眠質量。

加上身體無法獲得充分的氧氣供應，血液中的血氧飽和度降低，紅細胞攜帶氧氣的功能下降，形成持久的輕微缺氧狀態，使體內變為酸性環境，造成組織缺氧，進而新陳代謝紊亂，雄激素分泌失調，血液中維持性慾、第二性徵和勃起功能的睾酮水平下降，性慾下降便成為順理成章的事情了。

那麼，劉先生們能不能讓甜蜜性愛在現實中復活呢？答案是肯定的，首先就要科學地應對打鼾。

1.睡覺盡量不要採用仰卧體位，防止舌根後墜而堵塞氣道，氣道通暢了，呼嚕聲就會消失。

2.戒酒，尤其是睡前4小時內別飲酒，也不要不隨意吃安眠藥，因為酒精與安眠藥容易抑制呼吸，加重打鼾。

3.防止肥胖，已經肥胖的人要在醫生指導下積極減肥，避免頸部脂肪堆積而使氣道變窄，進而誘發呼嚕。

至於被醫生診斷為睡眠呼吸暫停綜合征的患者，則應及時到專科醫院治療。迄今為止，醫學對付鼾症的方法主要有呼吸機治療、咽部手術與口腔矯形等幾種。隨著鼾症的好轉，夫妻生活肯定會進入一個「柳暗花明」的新天地。

英美等國研究人員的調查顯示，接受合理治療後，患者的性慾強度明顯增加，性交時間延長，做愛次數增多，性高潮強烈，使夫妻雙方充分地體驗到性愛的快樂。

作者：汪玉珍（四川省達州衛生學校副主任醫師）

文章內容來源：《醫食參考》

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