留學必讀，該如何克服跨文化適應這一難題？

GIF/160K

留學，可以說是人生中的一次重大轉折，留學生活中，接觸到的不僅是知識，還是一次跨文化交流的巨大挑戰，這樣的文化衝擊是每一位海外學子都會遇到且可以說是必須面對的。

積極的心態是將跨文化視作常態與動力，可以享受異國風情所帶來的新鮮愉悅感，消極的心態則是將其視作困難，默默忍受異國文化帶來的的心理煎熬。

根據啟德發布的《中國留學生跨文化適應調查報告》，中國留學生中，極端不適應和非常適應的人數較少，比較適應的人群比例較多。

基於社會文化適應的各個維度，中國留學生得分最高的是日常生活方面，最低的是人際交往方面。「主觀幸福感」方面的數據分析顯示，中國留學生整體主觀幸福感得分較高，情感較為積極，但壓力得分並不低，且有一部分留學生的心理適應能力較差。

從調查結果可以得出，絕大多數中國留學生經過一段時間的適應期後都能夠很快成為過日子的一把好手。最為基礎的語言關及學業要求在之後經過自己的努力，能夠從容應對。但價值觀和人際交往，仍然是中國留學生跨文化適應中的最大難關。

數據分析結果也證明，隨著留學時間的延長，學生的社會文化適應狀況會越來越好，3個月和12個月是兩個重要的時間轉折點。

留學生該如何應對文化衝擊呢？

1、學會理解尊重他國文化

在留學之前，做好相應的心理準備。留學不僅是學習知識的過程，也是一個難得的了解不同文化的機會。抱著一顆開放的心，可以讓自己避免衝突，也可以更快融入當地的文化環境。當然，要在保證自己的權利不受侵犯的前提下，學會理解、尊重並包容他國文化。

有一些留學生因為怕碰壁，將自己封閉在中國學生的圈子裡。這樣做不僅會讓自己難以融入大環境，也會產生孤獨感。其實交流並沒有想像中那麼難，主動克服語言障礙，積極與當地人溝通，雖然文化隔閡短時間內無法避免，但尊重和理解卻打開了交流的大門。

2、除了靠自己，也要積極找外掛

自我效能感以外，跨文化適應能力與及留學生獲得的社會支持有著顯著的關係，而他們獲得的主要支持源自「家人」，其次是「中國朋友」、「學校的教學教務人員」。因此，家人的支持不可小覷，也是留學生克跨文化衝擊很重要的一環。

除了家人，「非中國朋友」的支持留學生的社會文化適應更有益處。因為他們更熟知當地的主流文化價值、行為規範和道德標準，能夠為留學生提供即時、有效的跨文化信息，提供實際幫助的基本能力更強。

在這個東西方文化日益交流融合的時代，中國留學生肩負著把歷史悠久的中華文化傳播到世界各地的責任。留學生是站在文化交流前沿的人，通過多種方式向留學目的地國家的民眾介紹中國文化，是責任，更是使命……

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！