如何重視自身健康，你會選擇聽誰的？
現在只要一打開電腦，諸多養生、母嬰網站多如牛毛良莠不齊；打開電視，某某權威、首席專家正在和主持人進行問答互動；打開手機，微博微信平台健康類信息"漫天飛舞"。由此可以看出，眾人還是非常重視自己的身體健康的，可是，在這個"信息爆炸"的年代，"信息碎片"內容可信賴嗎？如果不可信賴，我們又該如何重視自身健康呢？接下來我們就來談談這個問題。
一、朋友圈轉發瘋了的信息，大家都都信了，我該信嗎？
自從2011年微信進入大眾視野之後，幾乎與大家的工作和日常生活密不可分了，只要在微信上發表的內容，非常有可能在微信上大範圍傳播。
比如"喝對幾個時間段的水，您就能活100歲""健康養生最不該做的10件事""做流產，你敢還是不敢"之類的文章，由於標題新穎抓人，很快就在朋友圈迅速傳播開來，可是它的內容是否可靠，出處在哪裡卻無從考證。可是，大眾還是閱讀地津津有味，覺得不錯得順手就轉發到了朋友圈。就這樣，一篇看似還不錯的文章，會以非常快的速度傳播開來。
小編覺得，看一篇文章，要善於甄別其邏輯是否混亂，是否有悖於常理。通常，有些文章為了其轉發量，通常會誇大甚至虛擬一些不靠譜的說法。比如某些微信健康文章以"喝對水，保住你的命"/"吃對食物，不用化妝品就能美白"為內容中心。如果真如文章說得神奇，醫院就可以關門大吉了。
二、多少帝王栽在上面長生藥還是有人執迷不悟：
有廣場的地方，就有廣場舞大媽的身影。在廣場舞大媽聚集的地區，很有可能就會有幾個穿著白大褂的人，支個桌子"義務"給大媽們量個血壓/測個血糖/免費測個幽門螺旋桿菌之類的。測完之後，"重頭戲"開始粉墨登場。諸如"您的血壓真是太高了、您的血糖N個加號了、您有嚴重的胃病"，總之，被他們免費服務過的對象，很少有不被貼上"患病"標籤的。
之後，便異常熱情地推薦起保健藥品來，類似"添加了靈芝精華、採取古代某某皇帝宮廷秘方的藥品，吃幾盒就能讓您身體恢復到40歲的健康狀態"地話語開始源源不斷地灌輸到剛剛被"廣場舞"活躍過大腦細胞的大媽大爺腦子裡。
為了所謂返老還童、為了所謂永葆青春體態，為了更長久地跳廣場舞，大爺大媽們不顧子女反對不懼高額藥費，數盒數十盒保健藥品"請"回家，認為自此醫院不必去，有此葯即可養生保命。
小編覺得：一般情況下，世面上販賣的保健藥品很多打著"宮廷秘方"之類地旗號，可是請問各位看官，縱觀歷史上的皇帝，有幾個是長命百歲？又有多少為了所謂長生不老誤服丹藥斃命的？所以，平時該跳廣場舞就適量跳，有病呢就去正規醫院，不要再被所謂宮廷秘方長生保健葯所迷惑了！
三、一聽說這東西會致癌就信了：
要聽新信息，哪裡去？街道大媽大爺聚集地即可。左一個聽說的"養生秘笈"右一個聽說的"飲食致癌"，就是從此地流傳開來。一個個出來遛鳥、遛狗、溜兔子的大爺大媽們把"聽說"來的"健康要聞"帶回家，很快就傳遞到了千家萬戶。好嘛，這個不能吃了，那個應該如何吃了等等，無從考證的忌諱被人們視為了"金律"。
小編覺得：中國有句古話--"道聽途說"!道聽來的消息，沒有可靠的來源，只是"聽說"您就敢信啊？沒有任何考證的事，您就信以為真啊？凡事都得講究個依據，別再讓自己"幼稚"下去了。
四、只要有專家坐診，就覺得準確無誤：
曾經有兩位專家說"吃香蕉皮能治病"、"牛奶是牛喝的，不是人喝的"、"生吃茄子長命百歲"之類的言辭，大家是否覺得熟悉？
想當初，這兩位"大醫"被冠以高高的學術頭銜，找其看病挂號費高達兩千人民幣，其健康養生書籍銷量直線上升。最終醫界卻揭穿了兩位的"西洋鏡"，不過是兩個江湖騙子而已。
小編認為：有專家支持的言論，的確公信度較高，但是此專家非彼"磚家"。
當您看到有專家支持的電視節目、書籍、文章時，最好要關注一下專家的出處。您需記住兩個"是否"：是否有相應的真實教育背景、是否是正規醫院有一定資歷的醫生。
小編記得曾幾何時，當人們身體出現一些"故障"時，大多採取"忍"的措施，到忍無可忍的時候才迫不得已到醫院就診。當然，這跟當時生活水平偏低、生活條件較差是有一定關聯的。
小編覺得，之所以現在"健康"成為大家比較關注的話題，證明了社會進步了、人們的生活水平提高了、真正意識到了"身體是生存的本錢"。
可是，關注健康不等於盲從；關注健康不等於道聽途說；關注健康不等於毫無章法；關注健康不等於違背科學。所以還是希望能夠相對理性地對待"健康"，信專家而不盲從"磚家"；信養生而不盲從"瞎養"；信保健品功效而無上限地購買。
總之，我們要有一個清晰地頭腦，理智地面對身體的"保健"！
