晚上翻來覆去睡不著？中醫5大治療方法，幫你徹底戰勝失眠！
「失眠是睡眠障礙中最常見的病症。長期失眠會使人心煩意亂，甚至頭痛、多汗、記憶力減退等，還可引起一系列臨床癥狀。那中醫是怎麼治療失眠的呢？」
1、按摩法。睡前在前額部用四指分別從印堂穴沿上、中、下推至太陽穴，並在印堂、太陽處進行適當點按，以局部有酸脹感為度。再從印堂穴向上推至神庭穴。最後閉目點按睛明穴，並用抹法在上下眼眶操作。共操作5至10分鐘。
2、足浴法。
中醫認為，足部是人體重要經絡的起止點，通過熱水足浴能夠幫助我們擴張腳部的血液循環，加快血液流動的速度，降低腳部的壓力，能夠使人相對的放鬆，睡前泡十分鐘，助眠效果很好。
3、針灸法。
四神聰穴有鎮靜安神的作用，如果是心經出了問題而導致失眠，那麼就應該針灸這個穴位促進睡眠。如果是由於肝脾部位所導致的失眠情況，可以針灸三陰交。如果是心脾虧損導致的失眠情況，就應該針灸脾俞穴還有心腧穴。
4、偏方法。
取蟬蛻3克，加水250克，武火煮沸，改用文火緩煎15分鐘，取汁飲服。功效是散熱定痙，抗驚鎮靜，主治失眠等症，依法鞏固治療半個月，舊症消失。
5、食療法。
取干百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
