經常搓這6個地方，你比同齡人更不顯老！

人的身體分布著許多經絡，在中醫看來，經常按摩、揉搓某一些部位，能夠通經活絡，使全身氣血通暢，有助延年益壽。下面小編就為大家介紹幾個適合經常「搓一搓」的部位。

1、搓臉——常搓臉，人不老

人年紀大了，面部狀態也能反映健康狀況。

研究表明，人的面部肌肉只有20%可以被活動到，年紀大的人，面部活動靈活度不如年輕人，所以不少養生專家都提倡老年人搓臉。

「人們常說搓臉防老是有道理的」，專家稱，搓臉能促進老年人臉部和手部的血液循環，讓手指更加靈活，臉部皮膚能獲取更多氣血濡養，使人面色紅潤。

另外，搓臉還能刺激某些穴位，讓老年人對外界和自身的感覺更靈敏，一定程度上延緩衰老。

2、搓頭——防白髮常搓頭

平時生活中多搓搓頭，一定程度上有助於白髮持續增加，甚至由白變黑。

這種搓頭按摩能促進毛囊周圍血液循環，讓其得到充足血液供應，增強毛球部色素細胞營養，提高細胞活性，有利於黑色素分泌，讓頭髮變黑。

3、搓腦門——搓腦門能健腦

中醫認為，按摩頭額部可以打通任督脈，起到醒腦提神、健身強體的效果。

尤其是太陽穴（眉目外凹陷）和印堂穴（位於兩眉連線的正中間）這兩個穴，可以很好調節神經系統。

這種簡單的搓額頭方法老少皆宜，長期堅持可以活躍大腦的血液循環，增加腦供血量，從而起到健腦作用。

4、搓腰——多搓腰腰不彎

有一些老人，七八十歲了，腰桿還是很筆直。這是怎麼做到的？

其實對我們來說有一個辦法就能起到效果，那就是按揉腰眼。

雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓處基本上就是腰眼。

可以雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，或用手搓熱按摩。

這樣可以讓局部皮膚的毛細血管擴張，提高腰肌耐力，防治因勞累、風寒導致的腰痛。

5、搓手——健康可以搓出來

中醫認為，人的手上分布著很多穴位，如少商穴、魚際穴、合谷穴等，不同穴位對應不同的身體器官，經常按摩能調節臟腑功能，還可以養生美容。

搓手是一種簡單易行的養生方法，只要手空閑下來，隨時都可以做。

6、搓足——搓腳心能長壽

在中醫看來，腳位於人體最下端，獲得的營養遠不及其它部位，但負荷又非常繁重，所以很容易衰老。而經常搓腳能調整人體機能，讓人長壽。

由於腳掌皮下脂肪少，容易受涼，中醫也有「寒由腳起」的說法。

睡眠時腳心不宜向風，常按摩腳心，可遠離疾患。

搓腳心最好早晚兩次，先將雙手搓熱，再去搓腳心，直到搓熱。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！