便秘讓人痛苦 這些方法你都試過嗎

便秘了要多吃香蕉。香蕉是一種大家都很熟悉的水果，吃起來香甜滑軟，口感非常不錯，無論是大人還是小孩子都非常喜歡吃。香蕉能夠潤腸通便是大家都知道的事情，所以如果你便秘了不妨吃幾根香蕉來緩解一下病情。當然香蕉含有的糖分比較高，如果你的血糖比較高建議不要吃太多香蕉。

香蕉可以治療便秘，但是吃的時候一定要注意不要空腹吃，空腹吃對腸胃不好哦。

火龍果治療便秘，效果是非常不錯的。火龍果也有潤腸道的功效，而且口感脆甜，含糖量也沒有香蕉那麼高，是更容易讓人接受的一種治療便秘的水果。便秘了，買幾個火龍果吃一下，潤腸通便的效果非常好，基本當天就能緩解癥狀，讓你正常排便。火龍果不僅對腸胃比較好而且營養豐富，平時多吃火龍果不僅能夠美顏還能預防便秘哦。

香梨也可以治療便秘。香梨是含水分比較多的一種水果，味道比較清淡脆甜。不喜歡吃太甜水果的人，可以考慮吃香梨。香梨的潤腸效果也是可以的。但是香梨是寒性的水果，如果是小孩子建議不要吃生的吃太多，可以將香梨燉煮熟了再吃。

便秘了的人腸胃是非常虛弱的，吃水果雖然可以緩解便秘，但不能一味吃糖分重的水果，不然會加重便秘病情。水果含有的糖分普遍比較高，光吃水果治療便秘還是有局限性的，建議配合多喝水，效果會更好哦。

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