肚子大如懷孕？堅持15天這樣用幾片生薑，用一個瘦一個

肥胖，一直在人們心中就是一個梗，在我國，肥胖的人群日益的越來越多，一直是以上升的趨勢上漲的。尤其是愛美的MM，對自己的要求就更高了，小的就運動，大到吃減肥藥甚至不吃飯以達到瘦身效果，但是對於一些相對喝水都長胖的人來說，更是以件痛苦的事情。

一直都喜歡音樂，喜歡古箏的行雲流水、鋼琴的靈動輕快、笛子的清脆悅耳、小提琴的悠揚婉轉、二胡的幽怨凄清、塤的如泣如訴、琵琶的百轉千回、薩克斯的迷離纏綿……

你有沒有發現每次胖起來的時候都是肚子很明顯，身體很瘦，偏偏肚子上的贅肉多，而且很容易堆積起來，讓人很煩惱，你知道為什麼嗎？什麼樣的身材最容易導致肚子肥胖呢？

首先要清楚，大肚子這屬於蘋果型身材。

蘋果型身材的人手臂和腿相對纖細，而腹部、腰部和上臀部較粗，是較容易減肥的體型。寬闊的腰圍意味著內臟器官脂肪多，而腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪會增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。

瘦身的關鍵在於，減下去，還能不反彈。今天介紹1種生薑瘦身不反彈的方法。 最亮眼的就是當你切下一片生薑貼在肚子，這個「三天見效一毛錢成本的治便秘驗方」的功效會意想不到。

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能散發水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲不過三天就能緩解便秘。

準備：一片生薑 幾滴白酒 幾滴醋一個創可貼 做法：生薑切碎，白酒輕擦肚臍。 將生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。 最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。 小貼士：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。

這個方法最好的時間是在每天晚上的9點到11點之間貼好，然後就可以舒舒服服的睡覺了。白醋可以很好的使硬的大便軟化。睡眠中就可以不知不覺的在排毒和軟化宿便，早起就可以排便了，是不是很棒的感覺呢。另外生薑還能去除體內濕氣哦。

說到濕氣，一旦濕氣纏身的話，會引起身體上的各種不適，那濕氣到底是怎麼來的呢？

一、外因：淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。

二、內因：思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。

不管怎麼說，祛濕很重要。食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

2、按摩穴位來達到祛濕效果。——可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。

3、運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

總結：你有小肚子嗎？

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