聽說這些堅果吃了可以瘦身喲

上文說道有些堅果不宜多吃，易長胖。那有沒有什麼堅果吃了可以瘦身呢？

今天小編就分享幾種吃了有瘦身效果的堅果：

巴旦木，也叫大杏仁，但它不是杏，而是桃屬中扁桃亞屬的植物，和普通核桃和杏仁不同，有特別的甜香風味。長期食用，對於夜晚睡眠質量和增強身體抵抗力有益處。少吃，還能有助於瘦身。

夏威夷果，也叫澳洲堅果，殼很厚，沒有專用工具很難撬開，味道濃香，有排毒瘦身功效。

腰果是貴重的乾果和高檔菜肴，含油率40%，含蛋白質達21%，各種維生素含量也很高。

這些堅果可以適量多吃，除了能促進身體排毒，還能瘦身。讓吃貨們在享用美食的時候，還能具有好身材。

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