女人，濕氣重不重？看你臉上的就知道

清淺流年，情暖一季。思念的孤煙，就像呼吸一樣自然。想你清淺的側面，想你目光里的溫暖。想你落花深處，回眸一剎的淺笑嫣然，我們彼此相依，漫看雲捲雲舒，霧積雲散。因我輕度流年，因你靜聽花落，用心勾勒你我間的濃情厚意，想必，在你的眉底眼間，也透著一份憂鬱。

對於女人來說，最怕的就是濕氣重，只要濕氣重，人就沒有精神。最直接的影響就是顏值變低，開始長痘痘，臉上出油，甚至是痤瘡。還有人會變得非常沒有精神，皮膚黯淡，整個人看起來沒有生氣。濕氣重還會嚴重影響健康，很多疾病都是由於濕氣重引起的，可以說濕氣就是萬病的根源。

那濕氣都有什麼癥狀？

1、肌膚暗沉

體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

2、皮膚粗糙

濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等癥狀。

3、皮膚出油、長痘痘

濕氣重最不好的影響就是會令人長痘痘，由於濕氣重脾胃變差，身體的運化能力下降，再加上飲食不好，身體內的毒素無法排出去，表現在臉上就是長痘痘。濕氣重的人甚至連前胸，或者後背都會有痘痘。

另外，身體的其他方面也表現出濕氣的癥狀。

1、挖耳朵的時候會發現耳內濕也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是潮濕的不易干。

2、陰部潮濕會發出難聞的氣味這是由於菌類大量死亡造成的。

3、睡完覺醒來發現自己流口水這是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃不和、水濕停留、脾胃濕熱、胃熱上蒸，胃不好導致休息不好。

教你幾招，祛除體內的濕氣

第一招：拔罐祛濕

拔罐可逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中養護身體，祛除濕氣。

第二招：祛濕養生粥

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

第三招：運動祛濕

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

總結：你還知道濕氣重的話會有什麼癥狀出現嗎？你有什麼好方法與大家一起分享一下嗎？

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