晚上洗頭容易中風？這4個時間最好不要洗頭！你知道嗎？

養生 09-15

工作忙碌了一天，很多人就會在晚上洗澡時順便也把頭給洗了。但是，晚上洗頭的危害，你知道有多少嗎？

很多人都習慣在晚上洗頭，有些人還覺得吹風機吹頭很傷頭髮，吹都不吹乾就完事了，甚至有些人頭髮還沒幹就睡了。

晚上洗頭帶著濕頭髮是萬萬不可的，尤其是濕頭髮，又開著空調，第二天醒來，就會出現頭疼，無力，沒有精神。人的陽氣在午夜時最弱，最容易疲憊。如果長時間濕發入睡，會造成氣滯血瘀，經絡阻閉，濕寒入體。

在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞調節功能低下，很容易造成感冒。所以建議大家睡覺前不要洗頭，如果要洗，也要吹乾頭髮後才入睡。

此外，還要注意，四個時間不宜洗頭

1、早起洗頭

早上起來身體機能還在逐漸恢復中，血液循環還比較慢。這個時候洗頭會刺激腦部血管。而且早上溫度低，頭大上的水分蒸發時候帶走頭部的熱量。如果這時候吹了涼風很容易受涼，導致頭暈頭痛。

2、飽飯後洗頭

吃完飯後，體內的工作就是消化食物。所以這個時候最好不要洗頭，以免影響消化，造成胃部疾病。

3、發燒感冒時洗頭

發燒感冒的時候建議不要洗頭，容易加重病情。特別是小孩，老人和一些體制弱的人，抵抗力差，更不宜在這時候洗頭。

4、經期洗頭

女性在行經的時候，身體最虛弱，這時候洗頭容易使身體不舒服，引起體寒。有的體質差的女人還容易引起月經不調的現象。

現在很多人都有濕氣重的問題，體內有濕氣，就會引起各種不適。比如食欲不振，沒精神，口乾口苦，經常拉肚子，皮膚粗糙等問題。因此濕氣重的朋友更要注意洗頭的時間和注意事項。多運動鍛煉身體，早起早睡。

平時多吃點健脾祛濕的食物，而說到食療，就離不開薏米了。薏米可是大家常說的祛濕神器。薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。