去健身房鍛煉,要不要請私教?
今天小編在個人微信里收到一小夥伴的留言,問:「去健身房鍛煉要不要請私教?」
其實,關於要不要請私人教練主要還是要看自己有沒有這個需求,以及有沒有這個消費能力。
1、有沒有這個需求
如果你是健身小白,什麼也不懂,那麼建議你請個私人健身教練帶你練。這樣不僅可以讓你在健身的道路上少走彎路,還可降低你在健身的道路上半途而廢。因為很多剛開始健身的小夥伴,由於自己不會練,也不知道怎麼練,堅持1個月或2個月後,沒有看到效果就放棄了。
當然這個需求還有很多,比如有的人需要產後恢復,需要找專業私教。還有就是健身到一定時間後,需要再上一個台階,這時也需要有專業教練指導。所以在找私教前,先問問自己有沒有需求。
2、能不能消費的起
現在健身房請一位私人健身教練帶自己練,價格在200-500元/節/小時,具體的價格取決於健身房的地點、教練的級別等。如果你能夠承受這個價格,那麼請一位私教帶自己練還是比較好的。因為不論你是新手還是老手,訓練難免枯燥乏味,有教練帶著練,和自己練是完全兩個不同的感覺。
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結合以上兩點,如果能夠消費的起,自己也有這個需求,那麼請個專業私人教練帶自己練那是最好不過了。
但是如果你有這個需求,卻消費不起,也不用擔心。 你可以自己學習,現在學習健身方面的只是也比較容易。可以關注一下健身相關的公眾號,比如愛健身這個公眾號就很不錯,每天教你一個新動作,讓你在不知不覺中學會健身。
其次,你還可以在健身房尋求一些健身老手的幫助,虛心請教他們,讓他們帶你一起練。
最後要說,健身最終還是自己的事,不論你是找教練還是自己練,都需要自己身體力行。你練了你的身體才會有改變,不練再好的教練、再多的前也幫不了你。
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說這麼多,也歡迎健身的小夥伴們留言討論:「你去健身房鍛煉找教練嗎?」
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