洗澡搓下來的「泥」是個什麼鬼？難道是大病的前兆？

作為一個地道的南方人，一天不洗澡，心慌的很。無論春夏秋冬天，洗上一個熱水澡，是在愜意不過的事了。不僅可以緩解壓力，還可以舒筋活血、放鬆身心、改善睡眠。

但是我們在洗澡的時候，搓出來的「泥」，到底是什麼？

【這「泥」是到底是什麼？】

這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。

人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

【為何身體有那麼「泥」？】

肌膚上的皮屑、肌膚呼吸時的排泄物，這些東西時間都存在，即便你在前一天洗澡時，搓下了泥，可是，第二天又會呈現。所以假如你天天都搓澡，並且每次都能搓出許多泥的話即是身體在報警了！是時分留意了！

首要即是內排泄失調的因素：如今的快節奏的日子中，常常熬夜、壓力大本來會顯如今肌膚上，這些肌膚會讓毛孔變得很大，皮脂腺排泄不斷加速，就男性來說，體內的雄性激素排泄也會高於女人，這麼都會形成身體中的泥不斷增加。

第二就是肌膚代謝快：咱們的肌膚時間都在代謝，角質層作為肌膚的最外層，對維護肌膚、保濕肌膚非常好，肌膚中的角蛋白，還能削減水分的蒸騰，對吸收水分很有用，能讓肌膚堅持濕潤的狀況。當角質層代謝過快，會讓肌膚變老、逝世的速度逐步加速，這也是搓澡時發生的泥。

【搓泥會不會導致濕氣入侵？】

你也許會說就那麼點點不至於吧！那你都不愛惜自己的身體誰還能管得了，再說皮膚髮紅帶疼很好受嗎？

如果你經常這樣狠搓，你的皮膚保護屏障會出現異常，加上夏天濕熱又愛用空調、風扇，濕氣就容易進入體內，導致各種不適應。

【濕氣表現：】

1. 臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油。

2. 舌頭厚重，邊緣齒痕。

3. 消化不好，導致胃脹、食欲不振，引發脾胃功能失調。

4. 虛胖水腫小肚大，身體發福臃腫。

【濕氣重如何祛濕？】

1、吃健脾祛濕食物

健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

去濕的食物有：鯉魚、紅豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去濕湯有很多的種類，可以試著煮一下，省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。薏米味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆洗凈浸泡好，然後放入煲中加水煮爛熟開。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

2、勤運動

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。

試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等。

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