便秘的人身體這些地方會變臭、出血，別再重口味，大腸已潰瘍變黑

便秘的人，腸道一般都好不到那裡去，據研究表明，約10%嚴重便秘的人會患上大腸癌。

便秘長期得不到改善，相當於垃圾毒素在腸道里無限堆積和感染，導致腸胃功能紊亂，會使腸內致癌物長時間不能排出體外。不要以為只是便秘就掉以輕心，95%以上感染性疾病與腸道有關，其中最普遍和最嚴重就是大腸癌。

很多人在患了腸癌之後自己卻不知道，發現後往往已經是晚期，再有效的治療手段也無法生效。在我國死亡的大腸癌患者中,有一半人其實可通過及時篩查、改變生活方式而獲救的。

便秘的人身體這些地方會變臭、出血

1、口臭

便秘的人幾乎口中都有腐臭的死老鼠味，這種口臭是便秘引起的。胃腸道功能較弱和便秘人群，在腸道中增殖的益生菌尤其是雙歧桿菌的數量是比常人要少很多的，食物不易消化，排便也不暢，糞便在腸道內存留的時間延長，致病菌數量增加，食物在細菌的作用下腐敗並釋放出揮發出異味，從口中呼出，便形成了口臭。

2、糞便帶膿血或粘液

長期的便秘得不到改善、大便干硬，腸內致癌物長時間不能排出體外，當排糞時用力過猛，易損傷肛管皮膚，反覆損傷會形成慢性感染性潰瘍、出血，反覆的便血，尤其血呈暗紅色，混雜在糞便裡面要警惕，及時去醫院就診。腸癌的常見表現就是糞便帶血，還多是痢疾樣膿血便，並隨腸癌的病情發展而不斷加重，當癌腫增大會影響到糞便，可交替出現腹瀉與便秘，大便形狀變扁、變細。

且患上腸癌的反過來也會因為毒素刺激大腸使排便習慣發生改變，腫瘤堵塞腸腔，腸管已經堵塞造成腸梗阻，腹瀉與便秘交替出現。

改變飲食結構，別再重口味，改善便秘預防腸癌

食療養護腸道，能夠最大限度地減少藥物的進一步損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。

我們日常要多食用有利於腸道和排便的富含纖維素高的水果蔬菜，如魔芋、蜂蜜、蘋果、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，都對腸道和便秘有所幫助。

食物調理作用緩慢，一般堅持每天吃為佳，想要直接吸收、快速調理腸道，改善便秘預防腸癌的，可以喝利用魔芋和雙歧桿菌經過提純後得到的酵常青複合菌發酵液，有效成分經過提純更易被人體吸收，除了具有改善便秘的作用，還能清理腸道垃圾調理腸道，目前在網上都能買到。

其他生活注意事項

1、生活規律。不要熬夜，注意休息，保證充分的睡眠時間。

2、減少脂肪類食物的攝入，包括動物油和植物油。以魚、禽、瘦肉、低脂奶製品，代替動物油過多的肉食。增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入，多吃澱粉和纖維多的食物。

3、改變烹調習慣或口味，切忌重口味。如以煮、蒸食物代替油炸食品，少吃燒烤食物、腌熏食物，不吃發霉食物，多吃新鮮食物。口味別吃得那麼辣、那麼咸，而要以清淡、少鹽為好。

4、對於普通人群來說，45歲以後也需要注重腸鏡檢查

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