肝就是這樣一步步的被損壞了，現在知道還來的及！

肝臟是人體中十分十分緊要的一種組織，承擔著解毒、消化、吸收等多項功效。假如肝臟受損，則人體毒素沒辦法平常排除，致使多種疾病。

6大壞習慣正悄悄損害你的肝

1、常常熬夜，睡覺不夠

肝臟排毒普通在人體熟睡狀態中進行，假如常常熬夜，則肝臟沒辦法進行平常的代謝、吸收，長期過去則簡單致使肝細胞受損，熬出肝病！

2、常常不吃早飯

因為早飯距離前一天晚飯的時間有12小時以上，假如不實時吃早飯，則肝臟內的糖原會供應不夠，此時就會給脂肪一種乘虛而入的機遇，久而久之，脂肪沉澱在肝臟里便會造成脂肪肝。

3、早上起床不排尿

人體在睡覺狀態中，肝臟會參和解毒，起床後，人就需要通過排尿、排便等方式將積累一夜的毒素拉出去，假如不實時排除，毒素將遺留在體內，使肝臟受損。

4、過度抽煙喝酒

香煙含有的有害物質對人體各個組織都有著不同程度的危害。另外，喝酒會會降低肝臟凈化血液的實力，引發肝炎，厲害的超過會致使肝硬化。

5、常常久坐不動

假如常常久坐不動，簡單使肌腱、韌帶和關節等部位失去活性，致使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。

6、常常抑鬱或發怒

平常負面情緒過多，看不開，會致使肝氣鬱結，使人體出現一系列疾病。

抽煙對於人體的危害是十分的大，特別是吸二手煙。煙裡面含有尼古丁等200多種毒素，抽煙會讓我們健壯的肺部變黑。上了年齡的人為了長壽都已經馬上尋求各種辦法戒煙，後來主編帶你們走入即使不戒煙也能健壯的辦法。

折耳根，又叫魚腥草。這是一種很平常的菜，能做冷盤和拌菜。然而還能增進你的食慾。折耳根是自然的抗生素，有助於清熱消炎、抗病毒、對於細菌病毒導致的感冒，咽炎、肺炎有著良好效果。

除去折耳根，主編還為我們帶來了其他的小辦法，用它們泡水喝，十分棒哦！

清肺茶一、天麥冬茶

麥冬養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱熱水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

清肺茶二、玉竹冰糖茶

此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適當，加入沸熱水適當加蓋浸泡1五分鐘，並用勺子和勻後再飲用。

清肺茶三、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入葯。秋季刨采，除去地上部分及鬚根，颳去粗皮，即時晾乾。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸熱水適當加蓋浸泡1五分鐘飲用即可。

清肺茶四、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升抵抗力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是不錯的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水清洗柚子，再用開水泡五分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，剝皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然而大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天附近就能嘗了。

清肺茶五、羅漢果茶

果實養分價格很猛，乾果總糖含量25.17——38.31%，獨特是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有充足的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可醫治肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，然而，也是飲料和調料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶1五分鐘後代茶飲。

清肺茶六、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，獨特適用於陰虛咳嗽。銀耳是食葯兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳清洗加水和冰糖燉熟，再將茶葉泡五分鐘後加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

清肺茶七、金桔茶

金桔裡面含有充足的蛋白質，維生素和礦物質，其裡面所含有的食品纖維素能夠幫忙人體改變腸道的生理功效，調節腸道的蠕動，縮短食品垃圾在腸道內的停留時間，從而使得人體減輕對毒素的吸收有不錯的主面影響。選取鮮美的金桔鮮果五顆，和五克的鮮美綠茶同時泡飲，能夠不錯的防治敢買，醫治胸悶，而且有效的幫忙人體開胃。

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