看上去樂觀的人也會抑鬱？為什麼總是要讓抑鬱患者去看醫生

你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色；

你決定不恨了，也決定不愛了；

把你的靈魂關在永遠鎖上的軀殼。

這世界笑了，於是你合群的一起笑了；

當生存是規則，不是你的選擇；

於是你含著眼淚飄飄蕩蕩跌跌撞撞地走著。

這首來自五月天的歌詞，說進了很多抑鬱患者的內心。

其實，很多人都遇到過平時笑的很開心，跟他聊天會讓你覺得他很樂觀、很陽光的人，他們是抑鬱症患者。

曾經看到過一則小故事，說是一個抑鬱的人去諮詢心理醫生，然後心理醫生說：你可以去看一看城西那個小丑的戲劇。然後那個人說，我就是那個小丑。

他們習慣了微笑，不願意去承認和表達自己的情緒，甚至覺得那是一種軟弱。

真的是要善待身邊那些陪你笑，甚至是逗你笑的人。

那麼，自己抑鬱了該怎麼辦呢？

首先，應該是正視自己患上抑鬱症這個事實。很多人在察覺到自己患有抑鬱的時候，第一反應並不是去醫院確診，也不是和身邊的人傾訴，而是自怨自艾，讓自己情緒越來越低落。

據了解，抑鬱病人傾向於將自己看作在某種程度上是沒有能力、有缺陷的、一無是處的。他們更傾向於看到自己的不足，並且不斷放大。他們不僅認為當前的體驗是負面的，甚至還相信未來會繼續給自己帶來困難和痛苦。他們的世界是灰暗的。

他們對未來的期盼，都建立在自己想像中的消極假設中，並且一度認為自己沒有機會成功。

他們往往難以原諒自己。每個人都會犯錯，但抑鬱的人往往難以跨國錯誤，他們不斷的自責，他們因此而懷疑自己，質疑自己，甚至陷入深深的自我厭棄中。以至於他們害怕犯錯誤，從而導致他們在接受任務的時候，常往消極方面想像，然後緊張、焦慮，惶惶不可終日。

尋求專業認識的幫助，這一點是非常有必要的。可以是心理醫生，也可以是精神科大夫，然後憑藉他們專業的知識，為你做出判斷，甚至在必要的時候，吃藥治療。

誠然，像那些多和人交流，多運動等等方式，或許對抑鬱症有幫助，但對於絕大多數人來說，其實很難得到實施，他們做不到。所以，得到家人的幫助，是非常有必要的。不僅僅是輔助治療，更是在監督吃藥，配合治療上都能提供很大的幫助。

很多人害怕就醫，但實際上就醫是一條比較快捷有效的方式了。而且在藥物的控制下，情況好轉之後，你通過其他方式調節自己，治療自己的機會更大了。

感謝你看完小編的不系統的解答，如果你想了解更專業的抑鬱症、焦慮症等知識，不妨去關注公眾號「精神衛生研究總會」，你有任何疑問，也可以去後台留言。