腦供血不足症，如何自然健康？

俗話說：「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月」。

睡覺，哦不~ 多睡覺、睡懶覺，是很多人的「養生之道」。但是，如果整天睡不醒、無精打采，甚至反覆出現頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀，就要考慮是否患上了慢性腦供血不足。

說腦供血不足你可能不了解，但說到老年痴呆症你總該不陌生了吧！引發老年痴呆的主要病因之一就是長期的慢性腦供血不足。據統計，有2/3的中老年人患有慢性腦供血不足。當然，如今年輕人因工作壓力大、頸椎病等原因，患病人數自然也不在少數。

癥狀病因及危害

腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙的疾病。慢性腦供血不足極易引發老年痴呆症、腦中風等腦血管疾病。

自檢表現

1、頭暈：突然感到眩暈或視物不清，頭痛、耳鳴。

2、肢體麻木：突然感到面麻、手腳麻木，或舌麻、唇麻以致說話不清。

3、健忘：新近發生的事卻記不住，可發展為短暫的意識喪失、智力下降。

4、性情突變：心煩失眠、急躁易怒。

5、嗜睡：整天昏昏沉沉想睡覺。

6、乏力：肢體軟弱無力，不能持物。

7、抽動：身體一側或某一肢體不自主地抽動。

自然健康

腦供血不足是一種慢性病，治療手段包括藥物治療和手術治療等，藥物治療主要是阻止血液凝聚成塊以保證血液流通，減低腦缺血發作；手術治療是通過物理原理放支架以擴張腦血管。以上兩種手段即所謂「對症治療」，但如果不同時進行「病因治療」，也容易複發。

自然健康倡導通過控制血壓、調節血脂、補充營養、戒煙禁酒等有效手段去除引起疾病的危險因素，恢復血管彈性與健康，預防複發和大腦的功能退化。需要注意的是，慢性腦供血不足早期是可逆的，只要通過合理飲食、改變日常生活習慣，便可以逐漸好轉，甚至痊癒。

預防

生活習慣

1、健康用腦，工作之餘參加文體活動，勞逸結合，讓腦細胞得到充分休整。

2、戒煙禁酒，按時吃早餐，避免蒙頭大睡，以免導致腦缺氧。

3、飲用補氧產品（CELLFOOD），改善缺氧導致的頭暈、頭痛等癥狀。

4、保持正確的坐姿，建議每隔45分鐘休息一次，多多走動。

起居環境

1、秋冬季節應避免受寒，以免刺激血管收縮。

2、多待在負離子含量高的地方或通過負離子養生儀增加室內負離子含量。

其他

1、保持良好的心態，避免情緒激動和過度疲勞。

2、穩定血壓、血脂和血糖，並定期進行檢測。

腦供血不足是由長期不良生活方式累積或不良生活環境導致的，常發生在中老年階段，但隨著社會的不斷發展，壓力的增大，腦供血不足疾病逐漸走向年輕化，因此年輕人特別是上班族要有預防腦供血不足的意識，養成良好的生活習慣，加強鍛煉。而老年人尤其要有正確的保健意識，從飲食、運動、營養、情緒上把控自己的身體，並持之以恆，實現自然健康。

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