別再傻傻的燉梨了！得了寒咳，這兩個方子才對症！

不僅感冒分寒熱，咳嗽也分。因為風寒引起的咳嗽，就是「寒咳」，所以天氣冷的時候，大家吹了風、受了寒，感冒咳嗽，這種咳嗽大都是寒咳。

如果你是一位有心人，會發現寒咳的咳嗽聲比較重，同時咽喉發癢，嚴重的時候還會喘急。如果有痰，通常也是稀薄色白的。這時候看舌苔，通常也是薄白的。

中醫認為，寒咳是因為機體感受風寒，導致肺氣失宣。對於寒咳，跟風寒感冒一樣，我們需要做的事兒是把寒邪趕出去，所以要考慮發散風寒、宣肺止咳。飲食上，不能吃苦瓜等性涼的食物，而是要考慮蔥姜蒜、紫蘇等辛溫食物。

可是，偏偏有很多人，一咳嗽就吃梨，就喝川貝枇杷露，這也是不對的。我曾經有一位患者，他洗澡的時候停水，把自己給凍著了，後來開始咳嗽，他就吃川貝冰糖燉雪梨。

他還告訴我，他們家從上到下，老老少少，一咳嗽就吃川貝燉雪梨，因為它能生津潤肺。這倒也沒錯，但嚴格來說，川貝雪梨並不適合寒咳的人食用。

我跟他提出來這一點的時候，他還不服：「我們家全家都這麼吃，我媽媽吃了那麼多年，也沒問題。」言下之意，我是不是太教條主義了，難道實踐都沒有說服力？

我想跟大家說的是，有些疾病，比如感冒，比如咳嗽，即便你什麼都不去做，正常飲食，它自己也會好起來的。哪怕你吃錯了葯，只要身體底子不算很差，也一樣會痊癒，只不過病程會長一些，好得慢一些。

但是大家想想看，原本你就是受寒了所以才咳嗽，這時候吃一些散寒溫中的藥物或食物，那是給身體加油鼓勁兒，能幫身體更快更好地趕走外敵，同時也養好正氣。這樣一來，疾病對身體的傷害就不算很大，甚至還能藉機把前一陣子體內積聚的病邪都消除掉。

如果你是寒咳，還非要吃偏涼的梨子，沒問題，食物的性味就比較平和，不會給你帶來大的傷害。而且它本身確實可以潤肺，也不是完全沒有好處。但是，顯然它給身體帶來的幫助沒有散寒的食物大，甚至還有些助紂為虐，於是身體需要消耗更多正氣來趕走寒邪，病程也就變長了。

雖然我那位患者堅信自己家的傳統是正確的，但我還是把上面的道理都講給他聽，並且希望他以後如果是寒咳，可以考慮用紫蘇、蔥白、大蒜等食物，而不是梨子，我希望他能聽進去這個建議。

在這裡，給大家推薦兩個改善寒咳的小方子，希望能幫助您解除苦惱。

1．蔥白蘿蔔湯

材料：蔥白6根 蘿蔔1根 生薑15克

做法：

1. 準備材料：先把蔥白洗凈，切斷。蘿蔔和生薑洗凈後切片，生薑需去皮；

2. 鍋中加水，水量三碗左右，放入蘿蔔，中火煮熟；

3. 蘿蔔煮熟後放入蔥白和生薑，小火煮5分鐘左右即可關火。

功效：蔥白可以發汗解表，散寒通陽，蘿蔔化痰止咳，此湯適合外感風寒引起的感冒、咳嗽等癥狀。

說明：需趁熱服用。

2．大蒜冰糖水

材料：大蒜30克 冰糖10克 水200毫升 冰糖適量

做法：

1. 準備材料：大蒜剝掉外面的白皮，用刀把它拍爛；

2. 鍋中加水，放入大蒜和冰糖，煮到水發白即可關火。

功效：大蒜可以殺菌止咳，而冰糖可以止咳化痰，二者同用會增強止咳效果，但只適合於風寒感冒引起的咳嗽。

說明：現煮現喝，趁熱飲用。另外，用大蒜止咳可以有很多方法，含咬生大蒜、大蒜敷腳心、烤蒜末、嗅蒜蓉都可以。

作者介紹：董峰（微信公眾號：壹號專家健康說），CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！

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