藏在身邊的「天然解毒王」，開水裡放三勺，肝毒排的一乾二淨

像養車一樣養身體「你想想，你買了一輛車，每跑5000公里是不是得保養一次，隨便保養還不行，還得去4S店保養。人跟車一樣，也應該保養。更何況，人天天都這麼辛苦。你年輕的時候若不重視保養，就只能等著老了以後大修了。」

人的身體保養應該天天做，而且要重視中醫保養,，中醫不光是防病治病，還講究調理情志，促進人的身心健康。」

要想身體好，堅持運動少不了。走路就是不錯的方法，還要注意心理健康。工作中難免有點壓力，沒有壓力是不可能的，要學會自我調節，出去轉轉看看，放空自己。

綠蘿花茶

選擇三四朵綠蘿花泡水喝，堅持一個月，有穩定血糖的作用。綠蘿花的提取物可以減少小腸對糖的吸收，從而達到降低血糖的作用。

寸心苦丁茶

苦丁茶含有的苦丁皂甙、氨基酸、多酚類、黃酮類、咖啡鹼等200多種成分，具有清肝明目、利尿排毒、活血脈等多種功效，所以調理肝臟可適當飲用些。

據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。春季易上火，蒲公英對其有緩解作用。

紅棗是一種養生佳品，具有保肝的作用，還能預防肝癌，而核桃富含營養物質，油脂含量高，能夠滋養五臟，減少肝臟對膽固醇的吸收。

百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼，可以益氣補中、益肺止咳，還可以軟堅安神。除此之外，百合中的秋水仙鹼具有抗肝纖維化，常食可改善肝硬化。

黑蒜

黑蒜可以影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平，其中大家最熟悉的就是它的解毒功能，可以更好的幫你肝臟解毒哦。

無花果

無花果是富硒果樹，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。硒被營養學專家譽為"生命的奇效"元素，增強機體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。硒也是人體內抵抗有毒物質的保護劑，可降低有毒物質的危害，能夠很好的保護肝臟。

現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！

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