走路容易腳疼，別急著怪鞋子，也許是……

有同樣一條路，兩個人走了一樣的距離，但是有的人腳底卻沒有感覺，另外一個人腳感覺痛得不行，無法再多走一步。難道是兩個人穿的鞋子的差別嘛，其實不然。鞋子的舒適度會影響腳的感受，但是如若不管穿什麼鞋子都容易腳疼，那就要以防是這些疾病了。

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足底筋膜炎

走路時腳跟疼，也可能是足底筋膜炎引起的。足底筋膜是由足跟部起，到前足止，貫穿於足底的纖維組織，一般為過度受壓引起。一般足底筋膜炎引起的疼痛，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。導致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。

2

跟骨骨刺

跟骨骨刺導致的走路腳跟疼，多見於老年患者，X線片顯示，跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症。而腳後跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，與骨刺大小沒有直接關係。

3

動脈硬化閉塞症

這是一種全身性疾病，好發於某些大、中型動脈，如腹主動脈下段、髂動脈、股動脈、小腿動脈等處。而下肢動脈硬化閉塞症是全身動脈硬化疾病在下肢的表現，如同是被阻塞的水管，血管的管腔狹窄，甚至閉塞，沒有足夠的血液供應下肢，所以走著走著就開始腿疼。

在發病早期，多數患者僅僅表現為怕冷，行走容易疲勞等不典型癥狀。這種疾病常見於50歲以上的中老年男性，而患有糖尿病、高血壓病、高脂血症，長期吸煙則會增加發病的可能性。

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腳後跟骨裂

腳後跟受到太大的壓力、震蕩時，容易發生骨裂，嚴重的骨裂會導致腳腫脹、疼痛，無法行走。但是輕微的骨裂，可能會被忽視。然後不加註意的情況下，在行走過程中，就可能出現腳跟疼痛的情況出現。如果這時還不及時治療，則可能延緩癒合時間，誘發炎症，轉化為慢性疼痛。

怎樣預防腳後跟疼

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1、養成良好的足部衛生習慣。每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎症，有助於足部的健康。

2、科學的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合適，質地柔軟、寬鬆，能讓所有腳趾平放和略為活動。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

3、長途行走或長時間站立時，要有科學的步態及姿勢，要學會走路，要注意間斷休息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。

4、保持體重在正常範圍內，盡量做到不超重，以減輕足部的壓力。

小編寄語：願每一個人都有健康的體魄，在繁雜的城市活的不那麼辛苦，喧囂的塵世也有自己的一份幸福！如果您喜歡這篇文章，就動動手指點個zan吧！

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