為什麼天天喝湯，奶水還是不多，原因竟是……

新媒體管家

寶媽問：「剖腹產，寶寶20天，乳房軟軟的不漲奶，奶水不夠寶寶吃怎麼辦？」

XX回答：「您這個是氣血不足導致的，建議通過飲食調理氣血，平時要多喝湯水，比如鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等。」

寶媽問：「寶寶2個月，之前奶水夠吃的，最近突然回奶了，有沒有什麼辦法讓奶量恢復？」

XX回答：「親，情緒不好、睡眠不足或者誤吃回奶食物都是會影響奶水的，您要調整好情緒和睡眠，保證寶寶多吮吸，同時多喝一些下奶的湯水。」

寶媽，您是否也有過類似的問題和回答呢？相信以上的案例是大多數奶水不足的寶媽經歷過的。

當媽媽奶水不足，在生活中或者上網求助時，會得到各種大同小異的回復——多喝湯水。

在我們傳統的思想中，產後下奶必須要喝催乳湯，特別是老一輩的人，更是崇尚喝湯下奶。喝湯本沒有錯，食補也是我們推薦的方法，但如果過於依賴湯水，可能會適得其反。

為了能夠更深刻地說明這個問題，我們來看下面這個案例：

一位婆婆為了幫助產後的媳婦補身體，每天親自下廚做出好多「美食」給媳婦享用，起初沒覺得有什麼不妥，因為產後虛弱嘛，吃點大葷大油補補也很正常，可沒過多久，媽媽覺得奶水沒以前多了，寶寶吸的時候明顯感覺沒以前吃的帶勁了，自己擠奶也發現不如之前多了。

當家裡人聽說媳婦奶水不夠了，各個心急如焚，心想每天吃的很好啊，怎麼還是奶少。眼看著寶寶嗷嗷待哺，奶量卻跟不上，最後實在沒辦法，白天加了奶粉，晚上勉強夠寶寶吃。

即便如此，每個人也沒有覺得是「飲食」出了問題，出了這事之後，媽媽的飲食更加「豐盛」了，恨不得每餐都有湯水，婆婆本是出於好心，對媳婦叮囑：「一定要多喝湯啊，這樣奶水才會多，喝不下也要捏著鼻子喝！」

媽媽是頭胎，自己也不太懂這些，家裡長輩怎麼說自己就怎麼做，加上本來奶水就變少了，更是不敢怠慢，每天都數不清喝了多少油膩的湯水。可奇怪的是，奶水不僅沒多，反而更少了。

沒過多久，婆婆和家人的好意變成了災難，媽媽的奶水越來越少，寶寶都不願意吸了，餵奶時明顯感覺兩個乳房漲奶但奶水就是吸出不來。

寶寶吸的少又加上銜乳姿勢不對，導致乳頭破損，因處理不及時引發細菌感染，最終媽媽根本喂不了奶了，緊接著乳房大面積硬塊、紅腫、刺痛、發熱，連媽媽整個人都發燒了。

這下家裡人都慌了，趕緊帶媽媽去醫院檢查，結果被告知得了急性乳腺炎.......

以上案例，在生活中是很常見的，很多寶媽因為堵奶導致乳腺炎，而造成堵奶最常見的原因就是飲食過於油膩，喝湯太過導致。

為什麼天天喝湯，奶水還是不多？

喝催乳湯要講究時機和方法，產後過早喝湯可能會導致乳腺管堵塞，因為奶水堵在乳房裡面出不來，所以寶寶吸奶時感覺費勁就不願意多吸，吸的越少，堵奶就越嚴重，奶水就越少，惡性循環。

母乳媽媽想要保證奶量，以下情況要避免

1、產後未及時開奶就喝催乳湯

2、產後一周內就大量喝濃湯

3、坐月子期間大補特補，每天湯水不斷，幾乎不吃蔬菜水果，飲食嚴重不平衡

4、只知道補，寶寶的吮吸次數不夠

5、明知喝湯吃肉沒效果，還是指望靠吃來增加奶水

6、情緒不穩定、睡眠不足、過於勞累，導致奶水不穩定

7、發現喝湯催乳沒有效果，輕易放棄母乳餵養

還有一點需要強調，為什麼有的媽媽，產後喝湯奶水變多，有的媽媽喝湯死活沒效果？

其實原因很簡單，首先，每個人的體質不一樣，有的媽媽產前就氣血虛弱，有的僅僅是產後失血導致氣血虧虛，這兩種看似一樣，實則大為不同，前者，單純通過補氣血的食物，效果並不會太好；後者，通過吃肉喝湯，效果可能不錯。

其次，就是每個人的消化吸收能力不同，不同的人吃同樣的東西，效果大為不同，比如有的媽媽喝豬蹄湯下奶，有的喝鯽魚下奶，有的喝五紅湯下奶.....如果你有耐心，可以慢慢去嘗試適合自己的催乳食物，但是通常結果是試完了依舊沒有效果。

因此，當你嘗試過很多催乳食物喝過很多湯水沒有效果的時候，不妨冷靜下來想想，自己到底是什麼原因導致奶水不足，是脾胃虛弱導致氣血生化有問題，還是生氣引起肝氣鬱結導致奶水不足，或者是乳汁淤積堵塞乳腺管導致奶水不足。

奶水不足的原因有很多，情況也很複雜，媽媽在沒有弄清楚原因的情況下一定不要盲目喝湯了。

因此，喝湯並不是唯一的催乳途徑，你還有很多其他方法，當一種方法行不通時，應該及時轉變思維，尋求更好的催乳方法，說不定換種方法就成功了呢？

喝湯沒效果該怎麼辦？

1、如果是哺乳姿勢不正確導致寶寶有效吮吸不夠，趕緊調整為正確的哺乳姿勢，加強寶寶的吮吸，寶寶是才是媽媽最好的催乳師，寶寶吮吸不給力，其他方法也都是白搭。

有關哺乳姿勢和寶寶銜乳姿勢可參考：史上最全最實用的餵奶姿勢教程，哺乳期的媽媽必看！

2、如果是因為氣血問題，導致的奶水不足，並且喝湯效果不明顯，建議通過中醫食療來解決。媽媽平時多吃一些補氣補血的食物，再配合葯食同源的催乳湯劑，幫助媽媽調理脾胃和身體，促進食物營養的吸收。這樣一來，吃的東西就沒有浪費，只有身體把營養吸收了，奶水才會下來。

關於氣血不足的問題，可參考：媽媽氣血不足看這篇就夠了

3、如果是因為堵奶導致的奶水不足，有兩種快捷的處理方法：一種是尋求專業催乳師的幫助；另一種是尋求專業通乳產品的幫助。當然，媽媽自己也可以嘗試用一些常規方法去解決堵奶。

關於如何解決堵奶問題，可以參考：別讓自己成為堵奶專業戶，乳汁淤積一定要早預防早處理

4、如果是因為情緒不暢、睡眠不足、過於勞累、生病等原因導致的奶水不足，而喝湯吃肉又解決不了問題時，建議通過中醫的方法。中醫的方法有很多，比如：中醫食療、中醫經絡療法、中藥療法等。

中醫食療可以在中醫的指導下通過葯膳來調理，也可以購買成品的中醫食療催乳產品；

中醫經絡療法建議尋求專業的中醫，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式進行治療；

中藥療法，雖然有一定副作用的風險，但如果其他方法都不奏效時，可以找專業的中醫根據媽媽的實際情況配藥來進行治療，中藥不宜長期服用，最好配合其它非藥物療法。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！