想要降血壓吃什麼水果好 這幾種你肯定不能錯過

香蕉——這種很容易買到的水果可是我們的好朋友。它含有的澱粉果膠等等都有助於我們降血壓，還富含各種維生素，可謂是我們降血壓界的一大好手，更關鍵的是這個水果很好買得到還不是很貴，保存什麼的都相對比較容易，是很理想的降血壓水果。

橘子——這個水果和香蕉差不多，都是一般在超市全季節都可以買得到的，雖然不一定甜不一定好吃，但是效果還是在的。它可以加速膽固醇的轉化，我們的血管就再也不怕硬化啦！

當然，我們需要搞清楚一點就是這兩種水果雖然作用顯著但是也不能天天吃，相信一個人總是吃香蕉和橘子也會心理崩潰的。降血壓是一個循序漸進的過程，總不可能就靠水果一下子就把血壓降下來了，這兩種水果也不是萬能的！所以請適量購買即可，不用天天指著這兩種水果吃。

還有一些不是太好買到的季節性水果，但是各有神通，對於降血壓都有一定的效果。山楂可以降低血糖，擴張我們的血管，和上面提到的橘子差不多，如果大家覺得山楂不是太好搞得到而且搞到了也不好吃的話，適當的接觸一點醋也是有相同效果的。柿子也是治高血壓的一代霸主，和香蕉作用差不多，不過沒有到季節我們連它的影子都見不到。

還有我們非常常見的蘋果，它也有降血壓的功效，但是相比其他的水果就沒有那麼顯著的效果了。它可以用來針對那些因為口味太咸而得上高血壓的患者，這樣效果還算是不錯。蘋果的優勢在於一年四季都可以買得到，是最最常見的水果了，比起香蕉還更加常見。

菠蘿和西瓜也都是可以選擇的降血壓水果，但是要買到甜的必須要在季節。菠蘿可以加強我們對於體內纖維蛋白的水解作用，而西瓜則對於心血管疾病都有不錯的治療效果，高血壓也不例外，如果到了季節可以考慮考慮他倆。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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