靈芝是一種非常重要的藥材，這四種吃法最健康

導語

靈芝是一種非常重要的藥材，在進補方面是非常的出色，但也正確的進補才行。那麼靈芝怎麼吃最健康呢？不妨跟小編一起來了解下吧！

吃靈芝那是好事，但你知道靈芝的幾種吃法嗎？你知道靈芝怎麼吃比較好呢？今日小編推薦四種常見靈芝的吃法以及療效顯著的靈芝食療方，下面跟著一起看下，用靈芝補身子還是可以的！

靈芝的吃法

第一：靈芝飲品

大家在市面上一點看到過罐裝的靈芝飲品吧，其實靈芝飲品的做法很簡單，自己在家就可以做，還不含任何添加劑。只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎麼樣，是不是很簡單？

第二：靈芝煎水

說到煎水，剛才前面也提到了，這樣煮出來的靈芝水味道有些苦，不過這也是最簡單的方法。將靈芝切片，然後放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然後將所有的藥液混合到一起，就可以食用了。

第三：靈芝泡酒

喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。

第四：葯膳

想要吃的美味有健康，靈芝該怎麼吃，最好的方法肯定是葯膳，這樣不僅能夠去除靈芝本身的苦味，同時還能夠有效的滋補身體。葯膳的做法多種多樣，下面天天營養小編就為大家介紹幾種靈芝葯膳的做法。

靈芝的食譜

1、靈芝茶：靈芝切片10克水沖泡或煎煮代茶飲，可用於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症。

2、靈芝蜜茶：靈芝15一20克、大棗60克、水煎後再加蜂蜜4克，久服可提高機體免疫力，並抑制癌細胞生長。

3、靈芝銀耳羹：靈芝9克、銀耳6克、冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用可以治咳嗽、心神不安、失眠多夢、怔忡、健忘等症。

4、靈芝麥片粥：靈芝10克粉碎，小麥片50克同煮粥，再加白糖1匙可以治神經衰弱、夜不安眠症。

5、靈芝壽星燕窩湯：燕窩1.5克、靈芝1.5克、紅參0.5克、大參3克、冰糖25克，燉服可以治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無力等症。

6、靈芝三七飲：靈芝30克和三七粉4克燉服，早晚各服一次治冠心病和心絞痛。

來源：99健康網

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