既是重要的中藥,久食滋潤皮膚,延年益壽,有很高的食療價值被稱為「長壽果」
松子是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值.
。松子內含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。長期適量地吃一些松子,對於身心的健康以及滋潤皮膚、延年益壽都有一定的作用。那麼一起認識一下松子的功效
松子的功效與作用:
1、烏髮養顏: 松子中的油脂和多種營養物質,能夠滋補五臟,有充饑、益氣補血的作用。對於女性而要,「血」就是氣色好的基礎,所以常食松子,可以滋養秀髮、令肌膚白皙,容顏常駐。對於愛美的女性,時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。
2、老年人保健佳品: 強壯筋骨,消除疲勞,能降低血脂,預防心血管疾病,對老年人保健有極大的益處。
3、抗衰老:有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是女士們潤膚美容的理想食物。
4、健脾通便: 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5、健腦補腦:松子中含有豐富的磷、錳等微量元素,這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。對老年痴呆也有很好的預防作用。
6、預防動脈粥樣硬化: 松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質,像磷、鐵等,對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
7、滋陰潤肺 它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者,均有一定的輔助治療作用。
8、促進身體發育、病後康復: 松子具有促進孩子身體發育,以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分,另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子,對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說,食用松子對於病後康復有一定的輔助作用。
食用禁忌:
1、對於有腎虧遺精、濕痰這樣的患者是不宜多吃松子的。
2、由於松子所含的油脂較多,對於腹瀉以及多痰的患者來說,過多地食用容易加重病情,所以這一類人群應該少吃松子。
3、對於某些特殊體質的人來說,松子會對他們的味覺造成一定的混亂,從而產生苦澀的味覺。這種癥狀發生得較少,而且能夠在幾天或者幾周之後自行消失。所以如果吃松子後會產生這種癥狀的人最好能夠少吃,以免造成煩惱討厭的感覺。
存放時間長會產生哈喇味,不宜食用。膽功能不良者應慎食。胃腸負擔,需引起注意。
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