早上一起床就頭痛，這幾種情況要當心！

在早上起床時出現頭痛的情況，一整天都會覺得渾渾噩噩。在早起出現頭痛的情況是一件很糟糕的事情。但你是否想過，出現頭痛這種情況究竟是什麼原因引起的呢？今天小編就給介紹幾個引起晨起頭痛的原因，該調整的調整，該治療的治療。

高血壓

什麼程度才算是高血壓呢？你體內血壓水平達到了140/90毫米汞柱以上，那麼你就處於高血壓範圍了。它的出現會給我們的大腦帶來一定的壓力，從而引起頭痛的情況出現。另外高血壓的徵兆之一就是高血壓。對於這種情況，大家需要合理飲食、適度運動，同時也要記得搭配藥物治療，這樣就能夠緩解頭痛這種癥狀。

夜間和咖啡

咖啡這種東西在飲用之後會刺激我們的神經系統。如果你在晚上經常飲用咖啡，那麼在第二天醒來，你就會感覺到自己的頭部就好像是被撞擊一樣的疼痛。咖啡當中的咖啡因物質能夠讓大腦的血管出現擴張，從而導致大量的血液進入到大腦當中，最後導致較多的壓力，引起頭痛情況發生。

前一天喝了酒

如果你在前一天喝酒過量，那麼就會因為宿醉問題而導致你在第二天起床的時候，頭部就會出現劇烈的疼痛感。之所以會出現這種情況，是因為飲酒導致身體內部出現脫水的情況，從而減少了流向大腦血液量，最後導致頭痛的情況發生。而對於宿醉引起的頭痛，最好的辦法就是喝水補充體內缺失的水分，如果在喝水當中放入一些維生素C片，還能夠幫助我們更有效的處理體內酒精物質，減輕宿醉癥狀。

睡眠時間太長

當睡眠不足時，那麼早晨起床的時候就會感覺到頭痛、腦袋昏沉。那麼，有人說了平時我多睡一會不就成了 ？但是，事實卻沒你想的那麼美好，事實證明睡眠過少或是過多，都可能會引起頭痛的情況發生。如果生活當中，你的睡眠時間超過了九個小時以上，那麼身體當中的血清素水平就會下降，這個流向大腦的血流量就會減少，從而引起頭痛的情況發生。

心情低落

跟抑鬱症有關的頭痛可以在任何時間段發生；這是由於抑鬱症跟低水平的血清素有這樣一定的聯繫，另外低落的情況甚至還會直接影響到我們正常的睡眠規律，從而導致頭痛的情況出現。對於這種情況，你可以去找個人傾訴或是找心理醫生聊一聊。如果被確診為是抑鬱症，那麼日常就需要結合藥物幫助你進行回復，從而告別頭痛。

睡覺打鼾

有些人在睡覺時會打鼾，而且打鼾的聲音響如雷聲，甚至還有的會發出電鋸的聲音，那麼這個時候就需要當心睡眠呼吸暫停的風險。它的出現很容易會導致你在睡覺時出現呼吸困難、呼吸暫時停市、窒息等等。雖然這種窒息只有簡短的幾秒鐘，但它已經讓你大腦內的氧氣缺乏，這個時候就會導致頭痛的情況出現。

內啡肽水平紊亂

在身體當中一種物質叫做內啡肽，它能夠讓我們在生活當中保持愉悅的心情。通常來說，在清晨我們體內的內啡肽水平是比較低的，對於一些人來說，可能會引發頭痛的情況。當內啡肽處於低水平時，就會直接影響到我們身體的某些神經傳遞。比如5－羥色胺，很容易讓大腦血管變的狹窄，從而導致大腦血液供給不足，引發頭痛。

日常睡眠不足

一般來說，我們每天的睡眠時間應該是保持在7－8小時。一旦你的日常睡眠不足，那麼大腦就會受到一定的影響，從而開始陷入恐慌的模式。這個時候，你的身體就會開始分泌某種荷爾蒙，讓心率增加，體內血壓水平升高，從而導致頭痛的情況發生。如果你在清晨出現了頭痛的情況，那麼可以通過在物件睡半個小時，讓你的身體得到足夠的休息。

腦部可能有腫瘤

在極少數的情況，清晨出現頭痛的情況也可能是預示著其他嚴重的問題，比如動脈瘤、腦瘤等等。所以，如果在日常生活當中，你出現了頻繁性的頭痛情況，並且其頭痛的時間超過了三個月以上，每周頭痛的情況過於頻繁，那麼就需要提高警惕了。

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