枸杞搭配它一起泡，比鹿鞭還厲害，老婆從來不敢讓晚上喝！

枸杞搭配它一起泡，比鹿鞭還厲害，老婆從來不敢讓晚上喝！

枸杞不僅可以滋陰補腎、生精補髓，益氣安神，還可以降低血糖，抗脂肪肝、預防動脈粥樣硬化。由此可見難怪枸杞一直深受人民的喜愛。

到底枸杞怎麼吃效果才能最好呢，今天小編就給大家推薦幾種，希望對你有所幫助。

枸杞淮山海參湯鍋

原料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。

做法：1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈；

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

紅棗枸杞茶

做法：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。

西洋參茶

做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。

干嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。

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