50歲老夫妻活力依舊，全是吃了這個補腎的配方讓人火上澆油

社會越來越發展，人們生活也越來越累，越辛苦，隨之而來的是大部分人都腎虛了，老百姓談論最多的話題還是怎麼補腎，怎麼壯陽，怎麼治療腎虛。在我國腎虛已經引起大多數人的關注，因為我們很多人需要補腎治腎虛。那麼腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯陽、強筋、活血、止血、消腫等功效，適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒等症。《本草綱目》：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」、「栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。」可以說栗子是治腎虛補腎的第一「補品」

栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。每100克栗子含含糖及澱粉62～70克，蛋白質5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。

這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力

材料：羊排骨300克，栗子（鮮）100克

做法：羊排骨斬成小塊，用鹽、白砂糖、醬油、香油、玉米澱粉、花生油、料酒腌3個小時；爆香大蒜，加入羊排骨快速翻炒；炒到5分熟，加入栗子繼續爆炒；加適量水燜煮30分鐘即可食用。

栗子在我們生活中很容易吃到，但是怎麼吃才能把補腎的效果完美的發揮出來，還是需要這樣補腎壯陽治療腎虛。

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