備孕前面三個月很重要 做好生理心理準備

備孕是一個必須要重視的階段，這關係到未來的寶寶是否健康，因為，以現在的懷孕的檢測手段，發現懷孕基本上是受精卵形成的兩周之後，如果在備孕的時候沒有做好準備，那當一個新的生命悄悄來臨的時候，就會變得手忙腳亂，甚至很容易錯過胎兒的某些器官的更佳的生長和發育期，這樣不利於優生優育。

做好備孕分為兩個方面，一個是心理方面，一個是生理方面，只有這兩個方面做的足夠好，那就可以隨時迎接寶寶的到來。

1、經濟準備和心理準備。夫妻雙方都要有必要的心理準備，學習一些備孕的知識，無論是經濟條件還是夫妻的感情都要達到非常理想的狀態，夫妻雙方達成共識，用愉悅的心情迎接一個新成員的加入，夫妻之間要進行良好的溝通，性生活也要更加的和諧。

2、生理準備。檢查夫妻兩人的身體是否健康，不是憑嘴說的，必須共同去參加正常的孕前檢查，這個十分必要。只有健康的父母才能孕育一個健康的孩子。不要諱疾忌醫，有一些夫妻怕麻煩不去做孕前檢查，這樣做風險是非常大的。如果檢查出來患上某些疾病也不用緊張，等到這些疾病治療好之後再懷孕，這樣才能萬無一失。

3、生活中的一些準備。對於女性來講準備懷孕了，要調整自己的化妝品和護膚品，減少使用化妝品，護膚品也要選擇對皮膚刺激小的更天然的品牌。家裡養寵物的朋友，也請你暫時告別這些可愛的小動物，因為你的寶寶和它們比起來更重要，所以，為了寶寶的健康，喜愛寵物的朋友也只能忍痛割愛了。

4、補充營養。子宮是孩子的宮殿，做父母的要把它裝修的富麗堂皇，各種營養素充足，才能讓寶寶在子宮內健康的成長，如果，你的子宮缺乏營養，甚至非常的寒冷，寶寶是呆不下去的，所以，備孕一定要讓自己的身體有足夠的營養，在飲食中注意攝入均衡的營養，不挑食，為了寶寶的健康做一些付出是應該的。魚禽肉蛋、水果蔬菜、牛奶豆漿都不可少。七大類營養素缺一不可。

5、補充葉酸。研究發現如果孕婦的葉酸缺乏會直接導致胎兒神經管畸形，這種畸形一旦形成胎兒很難成活，而且，因為懷孕的事情總是悄悄發生的，雖然可以計划出大致的時間，但是精確到卵子遇到精子的時間還是很難做到的，所以，為了隨時給這個受精卵保駕護航，一定要提前補充葉酸，補充的品種和量可以根據醫生的建議，一定要選擇天然的葉酸，這樣效果會更好。

做好備孕才能讓你的孩子贏在起跑線上，孩子的起跑線不是生下來而是在你準備懷孕的時候就開始了，因此，做好備孕就是一個良好的開始，作為一個負責任的父母一定要做好備孕的所有準備，用愉快的心情去迎接一個新生命的到來。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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