欲窮千里目，更上一層樓

多和有智慧的人在一起，哪怕僅僅是靜靜的聽他說話，看他做事。即便你不一定變得有多優秀，但一定會少走彎——田永

有人（領導、同事、朋友、甚至陌生人）求你幫忙很常見，有些忙容易，但有些忙很讓你為難，你會怎麼做？

一、幫助別人的前提：1、切記先做好自己再去幫助別人。自己不會游泳，還要下水救人；家裡窮的老婆孩子嗷嗷叫，還要去資助大學生，你不傻逼嗎？說「不」是一種能力，熱情不見的都是好事，死要面子只會害了自己。天天忙忙碌碌幫了一圈，卻發現你最可憐，菩薩看你這樣都能氣成凡人。2、幫忙要有界限，明是非、辨善惡，要知道對方值不值得幫。是朋友就儘力，如果關係一般或者對方因為懶惰讓你幫忙，還是拉倒吧，不然你會越幫越忙！另外抽空多讀幾遍《農夫和蛇》、《東郭先生和狼》。否則幫了壞人被傷害的可不僅是感情呀！

二、幫助別人不在於次數，而在於成功率要高。如果能力不及，那麼就當時就要直接拒絕，給對方充分的時間另想辦法。所以坦誠的拒絕別人根本不會丟面子，答應了不去做，或者做不好才丟面子。我判斷自己能不能做好一件事的依據是：如果事情難度是5，我的能力有8才答應，之所以要這麼高的保險係數，是因為在做事過程中可能會遇到意想不到的麻煩。

三、有能力幫忙，但不想去幫，咋辦？那就用委婉的方式告訴對方能力有限，表示歉意。如果勉強答應，幫忙的時又流露出不情願的態度，只會搞的雙方都不愉快。例如，單位安排給你很多本來不屬於你的活，這時要麼痛快答應（即便答應你也要有底線），要婉言拒絕。悲催的是現實中多數人都是邊幹活邊罵娘。到頭來自己挨累不說，領導還不高興，這實在是腦子進水的做法。

四、既然是幫忙，就不能想著必須有回報。幫忙的終極目標是讓朋友欠你，真的沒有必要想著回報，否則有時你會很失落。還有違反原則的忙，一定果斷拒絕，千萬別耍小聰明，想既不辦事，又不得罪人。這種做法絕對是聰明反被聰明誤，不僅一定會得罪人，而且也肯定會壞了你的名聲。同樣的道理，在與其他人交往時候，觸及你道德底線的言行，也要直接拒絕，不要給壞人任何機會，除非你自己就不道德。

公眾號朋友多了，問題也雜了，最近居然有不少人問我怎麼減肥？弄的好像我減肥成功一樣！不過我還是給出一些建議吧：

1、減肥只是針對真正有需要的胖人而言的，切莫為了所謂的骨感美，盲目減重，健康才是第一位的。不過說歸說，我也不喜歡胖，近期正在鍛煉減肥中。

2、不是懶惰，也不是脂肪，導致你發胖的罪魁禍首是糖。糖廣泛的分布在各類食物中，所以你要會選擇吃啥，那些認為少吃飯多吃水果蔬菜就能減肥的人，直接暴露了你的智商。

3、唯一也是最好的減肥方法，是合理飲食和有效運動相結合。但這也僅限於後天肥胖者，如果是因為遺傳，你就死了這條心吧，除了割肉沒其他辦法。

4、你是經過不懈努力，日積月累才胖的，所以減肥更是持久戰，一般是你肥胖時間的三倍。例如，你胖用了一年，要回到從前至少要用三年，等不急對嗎？專家們就是抓住了你著急的心理拚命的瞎比比：中藥、西藥、魔術貼、減肥茶、去重膏、瘦身湯、苗條火罐，鋪天蓋地，恨不得讓你瘦的打個呵欠都能飄走。省省心吧！減肥的時間越快，毒副作用越大，反彈的也越猛烈。

後記：今天還有好幾位新老師問我，學校一下子安排了那麼多的工作，不幹又不行，干吧累死還得不到真正提高，咋辦？呵呵，如果讀了上面的文章你還不知道咋辦，再問我我就要收費了。

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