早上這樣壓壓腿，就能排除你體內的濁氣和濕氣

點上面「

經絡穴位

我是絡絡，平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢用穴位的方法在家調理。

點擊下面圖片，即可查詢！
穴位查詢	特效穴位	艾灸治病	刮痧視頻
刮痧治病	黃帝內經	急救手冊	養生保健

    各位網友，每天早上只要練習下面的兩種壓腿法，就能排出體內的濁氣和濕氣，練習後會感覺身體很舒服，頭部很清醒，渾身輕鬆。方法如下：

    1、向前壓腿，就像晨練的人拉伸大腿一樣，找個陽台什麼的，退往上一放，該壓腿不同的是，上半身也要前傾，這樣上半身的膀胱經、督脈也能拉到，練習時間3分鐘左右即可。

    2、側壓腿，還是找個陽台什麼的半身高左右或者比半身高一點的物體，腿側著往上放，身體側壓，拉伸大腿內側和體側，可以拉伸腎經、肝經、膽經，練習時間3分鐘左右即可。

    這樣壓腿為什麼能排除你體內的濁氣和濕氣呢？

    因為這樣壓腿可以鍛煉拉伸膀胱經、督脈、腎經、肝經、膽經。

■

如果喜歡，不妨點個ZAN吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！