薏米的各種食用方法 快速有效的止瀉食物

不知道大家是否吃過芋圓，其實它也被很多地方的人稱為燒仙草。芋圓是有許多的食材混合在一起煮出來的美食，香甜可口，吃起來還糯糯的。芋圓中含有少量的薏仁，可以增加食物的口感，而且白白的顏色，可以讓芋圓看起來更加美觀。

芋圓的做法也並不難，需要我們去買專門的芋圓粉，這樣才能做好吃的芋圓。除了可以準備薏仁以外，我們還可以準備一些蓮子或者是花生，但是芋圓不可少的食材紅豆一定不要忘記了。

很多的女性都被月經不調或者月經紊亂所煩惱，吃薏仁可以解決這些問題。將薏米洗乾淨之後放入水中煮，像煮綠豆湯一樣直到薏仁被煮爛。這種做法的薏仁湯是沒有味道的，但是可以根據自己的口味兒，放白糖或者是紅糖都是可以的。

我們都知道如果女性的內分泌失調的話，很容易出現許多皮膚問題。比如說額頭或者是下巴長痘，這些都是常見的問題。吃薏仁也可以對內分泌失調進行調解，但是將薏仁和紅豆一起煮這樣的效果更好。薏仁紅豆粥不僅可以對內分泌失調進行調理，還可以有效祛除身體裡面的濕氣。

夏天的時候如果在空調房裡面呆太久的話，很可能身上的濕氣會加重。所以盡量的每天都喝一杯薏仁湯，或者是薏仁紅豆粥都是可以的，許多人都會用一人來去除自己身上的濕氣。夏天還有一種去除濕氣的辦法是多吃辣椒，多排汗有助於去濕氣。

薏仁紅豆粥在煮之前一定要將薏仁和紅豆放在溫水裡面泡幾個小時，因為這樣可以把薏仁和紅豆煮的更爛一些。如果想要自己煮出來的薏仁紅豆湯更加的營養，可以將煮粥的大米或者是糯米換成黑米來煮，這樣的效果更好。大家都知道黑米的營養比普通的大米營養更多一些，所以更加適合用來煮粥。

如果是正在減肥的女性，紅豆薏仁粥也非常的適合用於減肥，因為這兩種食物的熱量都不高，所以還可以將紅豆薏仁粥當做是晚餐來食用。如果想要自己在家裡面做八寶粥的，可以在這些食材原有的基礎上加上蓮子花生紅棗等等食物便可以了。但是如果想要煮八寶粥，煮的時間一定要長一些，這樣煮出來的八寶粥才好吃。

薏仁有著非常好的排毒效果，所以薏仁對於女性來說是多吃有益的。想要有一個健康的身體，可以多吃這些對身體有益的食物，不僅可以變著花樣做成美味的甜品，同時還調理了自己的身體，簡直是一舉兩得的事情。在買薏仁的時候盡量的買比較白的，因為這種薏仁更好更新鮮。

夏天的時候大家都比較喜歡吃冰涼的食物，但是吃多了之後又會造成拉肚子，特別對於一些腸胃不好的人。遇到這種情況家裡面沒有止瀉藥或者其他藥物，可以馬上煮一些薏仁湯，喝完之後效果是十分明顯的。所以像薏仁這樣的好東西，一定是家庭必備的。

大家只知道將薏仁用來煮紅豆，其實薏仁也可以像花生和大豆一樣用來燉排骨或者是豬蹄。用薏仁來燉肉之後的湯不同於其他食材燉出來的湯，味道十分的鮮美，重要的是還十分的健康。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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