最新研究表明：久坐和死亡率存在強相關性！

根據發表在《內科醫學年鑒》上的一項研究，科學家發現，久坐和死亡率之間有很強的統計學相關性。每天坐著時間最長的男性和女性死亡風險最高，特別是如果每次持續坐著的時間經常超過 30 分鐘。該風險不受年齡、種族、性別或體重影響。就算定期鍛煉，這一風險也幾乎沒有降低。

但如果坐著的時間經常被打斷，早死的風險確實會出現下降。和持續坐著的時間通常不超過 30 分鐘的人相比，久坐時間更長的人死亡率更高，即便每天坐著的總時間相同。

研究結果表明，如果你每天必須花費大部分時間坐在椅子上，那麼每隔 30 分鐘左右活動一下，就有可能減輕一切可能的長期有害影響。這只是一項相關性研究，不能證明久坐會損害健康，只能證明二者之間存在關係。

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