男性不育，原來是「子彈」里少1東西，教你1招補回來
硒元素對人體的重要性，已經被眾所周知。中國營養學會也將硒元素列為人體必需的15種營養素之一，國內外大量臨床實驗證明，人體缺硒可引起多種疾病發生。下面說說，硒元素對男性「子彈」（精子）質量的影響。
一、硒元素還可以提高男子的精子質量
男性不育症患者精液中硒水平普遍偏低，研究發現：精液中硒水平越高，精子數量越多，活力越強。男性精子細胞含有大量的不飽和脂肪酸，易受精液中存在的氧自由基攻擊，誘發脂質過氧化，從而損傷精子膜，使精子活力下降，甚至功能喪失，造成不育。
二、硒具有強大的抗氧化作用，可清除過剩的自由基，抑制脂質過氧化作用
男性不育症患者精液硒水平低，自然會削弱機體自身對精液中存在的氧自由基的清除和脂質過氧化的抑制，從而導致患者精子活力低下，死亡率高，引發不育症。而硒具有強大的抗氧化作用，可清除過剩的自由基，抑制脂質過氧化作用。
硒元素對人體這麼重要，那要怎麼補充呢？
「葯補不如食補」是中國老百姓的傳統認識。我們常見魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔，藤茶等都含有硒，不過含量微乎其微，一般的進食量是遠遠不夠的。
硒元素高的食物一般生長在硒含量高的土壤中，像我國兩大富硒地區是陝西紫陽和湖北恩施，那裡土壤中硒含量非常高。陝西紫陽產的最多的就是富硒茶了，像那裡的蒿稀綠紫陽毛尖茶，富含大量天然有機硒元素，非常適合硒元素低缺的人群。
男性多喝像蒿稀綠這種硒含量高的綠茶，能有效提高精子質量，從而提高生育能力。同時還能提高身體免提能力，為創造健康的下一代做好準備。
