你真的會刷牙嗎？

提到刷牙大家應該並不陌生吧，每天我們都要按照這個流程來做，先刷我們的牙，然後我們在洗臉，每天早上刷牙的時候我們都是先擠牙膏，然後放嘴裡刷個2分鐘，難道這樣就刷乾淨了么，並不是，其實刷牙也是很有講究的，注意的要點也很多，掌握了這些要點才可以更好的保護我們的牙齒，那具體要掌握哪些技巧呢，今天我就來教給大家。

刷牙是每個人起床後要做的第一件事，說白了刷牙就是為了清理一天吃東西留下的殘渣和改善我們嘴裡的味道。有很大一部分人早上都忙於上班，所以就晚上刷過牙之後覺得白天的那一遍就可以省了，這種想法就大錯特錯了，而且時間長了很危險，刷牙最最最關鍵的目的，那就是把我們口腔裡面的細菌刷掉。

那麼問題來了到底早上不刷會有什麼嚴重的後果呢？為什麼早晚的兩遍都不可以省呢？

晚上我們睡著的時候，身體的每個地方和我們一樣都不工作「休息了」，這個時候嘴裡的唾液分泌變得越來越少，所以細菌就開始猖獗活動了，這就對我們嘴裡面造成危害了。早上起來刷牙不可少就是為了清理我們前一天晚上活動的這些細菌，晚上刷牙就是為了一天所產生的細菌。因此，我們最好是早晚都要刷牙，讓細菌在我們嘴裡呆不下去。

吃飯之前刷一次又或者吃完了刷，哪個好呢

基本上是兩個陣營有的人說之前好，有的人卻持反對意見，我今天就來告訴大家這個並不是主要爭論的話題，基本上就是你每天都刷都沒什麼大問題。但根據科學分析，所以最好在吃之前刷一次或者吃過後半小時左右刷一次，吃過了最好再漱一下嘴，把吃的渣子都沖乾淨。

下面是今天總結下來的，這些都是刷牙時候的小技巧哦。

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