照護嬰兒成長 趴著讓寶寶更健康

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導讀：為了預防嬰兒猝死症，一般都是建議讓寶寶仰著睡。但其實，讓寶寶有趴在腹部上，對他的健康是有幫助的。因為嬰幼兒趴著的時候，會想要抬頭尋找東西，所以這樣可以訓練他的頸部和肩部肌肉，讓他更健康。

一、讓寶寶趴著的好處及注意事項

1、寶寶趴著好處

當寶寶趴著的時候，他會習慣用不同角度去找尋東西，所以可以訓練寶寶抬升脖子，扭動頭部，這會讓他的頸部和肩部肌肉結實，因此更健康。

2、不要睡覺時做

為了預防嬰兒猝死症，專家都建議讓寶寶睡覺時仰睡，因此，要訓練寶寶趴著，最好選在寶寶清醒、玩耍的時候。

3、不要吃飽時做

由於剛出生的寶寶腸胃發育還不是很完整，很容易發生溢奶的現象，因此，最好不要在寶寶剛吃飽的時候，讓他練習趴著。

4、留意寶寶狀況

寶寶剛開始可能會不習慣趴著，如果他開始出現了哭泣、不安的樣子，表示他感覺不舒服，所以就立即讓他翻轉回來。

二、如何讓寶寶做練習趴著

1、將他抱在胸口

如果寶寶還很小，無法支撐自己的頭部，將頭抬起來，可以將寶寶抱在胸口，然後躺下來，讓寶寶感覺有人保護，並且可以熟悉他的肚子。

2、放在地板上面

如果寶寶比較大了，可以將他放在地板或地毯上，然後和他保持一樣的高度，和他說話、做鬼臉、拿玩具逗弄他。

3、抬高你的身體

接著在每次練習時，抬高你的身體唱歌或說話、發出聲音，這樣可以刺激寶寶尋找你，訓練他的頸部和肩部肌肉。

4、做些背部按摩

由於寶寶長時間躺在床上，因此在他趴著的時候，可以放些音樂，幫他按摩背部。除了可以舒緩他的背部肌肉之外，還可以增進感情。

5、墊高寶寶胸部

可以使用小枕頭墊在寶寶的胸部和手臂，提升寶寶的位置，這樣可以讓寶寶有更寬闊的視野，並且更舒適。

6、轉移他注意力

如果寶寶開始出現緊張、不安的感覺，試著轉移他的注意力。試著瘙癢逗他笑，等到寶寶放鬆之後，再恢復到俯臥的姿勢。

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