幫助寶寶緩解壓力要使用正確方法，一味指責只會讓寶寶壓力更大

成年人世界中壓力無處不在，當人們壓力積攢到一定程度時，會尋找適合自己的發泄方式來進行解壓。不要看寶寶天真爛漫，其實他們也會產生心理壓力，對寶寶來說，壓力的源頭往往很單純，當寶寶患病、看到畫面嚇人的電影或是遇到父母吵架，難免會給寶寶心理方面帶來一些壓力。寶寶應該在輕鬆地環境下成長，壓力不能及時化解會成為寶寶心理方面的負擔，不利於其心理發育。作為家長應該多關注寶寶的心理問題，及時進行處理才能讓寶寶更好的成長。

當寶寶受到某些影響產生壓力時，有幾個常見的表現，爸媽應該記住。

1、心思沉重，對平時感興趣的事情突然提不起興緻。

2、無原因的哭鬧、對大人無理取鬧。

3、心情緊張，脈搏加快，肌肉顫抖。

4、行為異常，說謊騙人，故意敲打或損壞物品。

5、精神不振，注意力很難集中，講話不著邊際。

當寶寶變得異常時，爸媽不要急於指責，多關注心理變化，正確疏導才是最正確的辦法。對於年紀較小的寶寶來說，什麼樣的緩解方式才最有效呢？

1、給一個擁抱

寶寶有心理壓力時通常不能用正確的方法自行緩解，這時就需要爸媽的幫助了，有些時候給他一個溫暖的擁抱，能讓寶寶的安全感提升，從而達到緩解壓力的目的。

2、轉移注意力

當寶寶在爸媽面前大吵大鬧時，爸媽不妨帶他出去轉轉，接觸一下大自然，呼吸新鮮空氣。外出時寶寶的吵鬧行為會相對收斂，接觸外界事物會讓寶寶的注意力集中於花花草草上，寶寶就會忘記之前的壓力，心理方面得到改善。

3、溝通交流

寶寶心思沉重時，爸媽可以試著跟寶寶溝通一下，讓寶寶自己吐露心扉，把壓力憋在心裡不利於寶寶的心理發育，適當表達出來可以幫助寶寶解壓，同時可以讓寶寶知道，表達是一種正確的解壓方式，今後再遇到壓力時，就可以正確應對了。

4、音樂療法

舒緩的旋律會讓寶寶身體快速進入鬆弛狀態，當寶寶出現異常舉動時，爸媽不妨讓寶寶趟在床上聽一聽音樂，跟寶寶一起揮動手臂打起節拍，這樣做可以緩解寶寶肌肉緊張的狀態，隨之精神方面也得到放鬆，這時再跟寶寶交流一些讓人愉悅的事情，自然就達到了解壓的目的。

寶寶年紀太小，不能找到適合自己又正確的發泄方式，家長們要以身作則，盡量避免在寶寶面前出現不良情緒或吵架，並且給予其更多的關愛，才有助於寶寶身心同步健康發展。

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