拯救失眠少女，有這些小物就夠啦！

今天，你看鏡子了嗎？

最近頻繁出現長期熬夜導致猝死的新聞

兜兜看了心驚膽戰

不為別的

我自己就常常會因為外部因素導致失眠

可能是心理素質差吧

一點點壓力就能讓我失眠到清晨

經歷過失眠的人才知道

不管你多想努力睡覺

你的意識總是不斷提醒你它有多清醒

最後眼睜睜看著天黑到天亮

長期失眠會讓我們變老變醜

甚至情緒暴躁

還會脫髮！！！

這些我全都拒絕！

所以今天兜兜來拯救萬千失眠少女

安利你們找回良好睡眠的神奇小物

花王Kao蒸汽眼罩

    參考價：85

RMB

大家都知道的一款蒸汽眼罩

我試用過一片之後就欲罷不能

使用方法很簡單

只要打開包裝掛在耳朵上

它會自動加溫至

40度左右

雙眼會感覺到越來越溫暖

血液循環也會隨即暢通

一盒十四片

每片獨立包裝

共有

六種味道

我個人最喜歡玫瑰味和薰衣草味

這兩款的味道聞起來都令人愉悅放鬆

珍視明蒸汽熱敷眼罩

 參考價：49RMB

從花王之後我就愛上了蒸汽眼罩

同事跟我安利咱們大國貨珍視明

我試著買了一盒

相比花王

它的性價比更高

長期使用蒸汽眼罩的寶寶們不妨試試看

眼罩材質跟花王沒什麼區別

但帶上以後比花王

服帖

熱度的

持續時間更長

所以我打算以後夏天用花王

冬天用珍視明

This Works睡眠噴霧

參考價：140RMB

來自英國的品牌

利用

香薰療法

睡前將它噴在枕頭上

逐漸會散發出淡淡的薰衣草的味道

比較溫和

沒有任何副作用

大約連續使用它一個禮拜就能感覺到變化

可有效提高睡眠質量

加長深度睡眠時間

早上醒來也不會覺得累

Dream Water

    參考價：25RMB

來自美國的天然睡眠水

屬於

助眠飲料

睡前半小時喝

十五分鐘左右會有困意

同時需要自己有意識地去培養睡意

如果喝完繼續玩手機刷微博

那麼你依然可以一夜無眠看到明天的曙光…

它有多種口味

還有便攜型的沖劑

0卡路里

減肥的妹子可以毫無負擔地喝！

Sleep Well睡眠糖

    參考價：110RMB

主要成分為

褪黑素

褪黑素有安神助眠的功效

可縮短入睡時間

延長睡眠持續時間

不添加色素和香料

味道類似於水果軟糖

吃完以後會產生非常自然的困意

很適合長途飛行後倒時差的人食用

睡醒以後神清氣爽

同樣沒有副作用

BPI夜間睡眠膠囊

    參考價：132RMB

兜兜在緩解失眠的路上也不是一帆風順的

它就是那個

雷品

幫助小仙女們拔草

這貨吃完以後睡意來得很快

只要十幾分鐘眼皮就會打架

可是只要吃了它我就

做噩夢

整晚難受的死去活來

第二天醒來渾身無力

壓根提不起神

官方解釋它是世界上首款夜間減脂產品

含有褪黑素

可促進深度睡眠

說好的又能減肥又能睡覺呢？！

怎麼光讓人做噩夢了！

fancl快眠支援

  參考價：106RMB

fancl家的東西一直很讓人信賴

純天然無添加

這款快眠支援可以緩解因壓力造成的失眠

兜兜有時候惦記著重要的事會睡不著

第一個就會想到它

吃完戴上蒸汽眼罩

盡量讓自己屏蔽所有壓力

效果還是很明顯噠！

不過由於它採用純植物提取

選材天然

所以味道聞起來有點臭臭的

無印良品香薰機

    參考價：510RMB

這款香薰機曾經一度風很大

我偷偷種草了很久

心裡想著哪怕沒有助眠的效果

當個加濕器也是好的嘛

我覺得它最大的效果

就是讓我愛上了早睡

每天開始期待房間里香香的味道

往裡滴一滴精油

然後聽著它輕輕的水聲

整個人都靜下來了

心靜睡眠質量自然就上去啦

APP：RAINY MOOD

參考價：18RMB

這是一款做得很人性化的

助眠APP

通過模擬下雨天的音效達到靜心的效果

最開始推出時功效單一

現在提供的選擇越來越多

可在使用該軟體時同時播放音樂

RAINY MOOD還有相應的

網站

只不過一來使用不如直接打開APP方便

二來功能不如APP強大

很適合不容易入睡的寶寶們哦~

今天的內容就是這些啦

僅針對因壓力造成失眠或熬夜生物鐘紊亂的仙女們哦

如果你已經嚴重失眠

那還是需要儘快就醫啦

願大家都能睡個好覺，晚安~

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