寶寶兒推：秋季要注意腸胃，十分鐘讓健康一步到「胃」

秋季最常見胃腸疾病主要有三種，即便秘、秋季腹瀉和秋季潰瘍性疾病，與秋天的特點「燥、涼」關係密切。人的胃腸功能經盛夏消磨，秋季處於一年四季中的低谷期，這個時候要更加要注意養腸胃。

秋季最常見的三大胃腸疾病

便秘

專家指出，在秋季熱氣的人容易產生秋燥，脾虛的人缺乏陽氣，秋季最常見胃腸疾病主要有三種，即便秘、秋季腹瀉和秋季消化性潰瘍病，與秋天的特點「燥、涼」關係密切。

對策：平時大便良好，秋天出現的便秘患者沒必要就醫，平時多順摩腹，通過補充糖水或多吃水果來改善，如火龍果、梨等水分較多的水果均可促進排便。如果經調理便秘未能改善，甚至加重，應及時到醫院就醫。

腹瀉

秋季，若生吃水果卻不注意衛生很容易引發腹瀉，導致感染性疾病的發生。同時，天氣轉涼脾虛者容易拉肚子，秋季腹瀉多見於小兒，常不能自控，成人也不少見。

對策：表現為發燒、腹痛、腹瀉，懷疑吃了不幹凈的東西導致食物中毒的患者，需及時到醫院就醫。如果單純腹瀉，拉的次數不多，肚子無明顯疼痛感者，就不需到醫院。秋季腹瀉大多跟吃的東西有關，正所謂「病從口入」，所以寶媽應多注意寶寶的日常護理！

消化性潰瘍

一場秋雨一場涼，虛寒型胃痛的患者，如潰瘍、出血等，在天氣轉涼時原有疾病容易複發（寶爸寶媽注意）。

對策：消化性潰瘍患者一旦複發都需前往醫院複診，潰瘍複發嚴重時會導致出血，危及人體健康。平時老胃痛，或者曾出血的潰瘍患者，應讓醫生幫你診斷病情，看看是否需要做個胃鏡檢查。

多事之秋，腸胃病發

原因

1、空氣乾燥：此時空氣乾燥，加之水分補充不及時，容易造成大腸濕潤度不夠，糞便乾結後變硬，遂難以排出。

2、天氣變冷：中醫認為，寒氣是導致便秘的直接原因。身體寒氣過重，血液循環欠佳，大腸功能也會受到一定影響

3、飲食過於精細：隨著生活水平的提高，我們餐桌上的食物日益豐富，但高蛋白、高脂肪類食物偏多，纖維含量高的食物偏少。膳食纖維的攝入量減少，就會使腸道蠕動緩慢，造成排便不暢。

便秘分虛實

中醫對於便秘的認識，有實證和虛證之分。

實證便秘臨床表現為大便乾結，排便不暢，口乾口臭，腹脹或痛，怕冷易汗等；

虛證便秘則表現為大便困難，雖有便意而臨廁努掙乏力，四肢怕冷，頭暈目眩，小腹喜熱怕冷等。

秋季腸胃要調養

寶寶兒推冠成老師提示：秋季便秘高發，在平日的生活中也要給寶寶做好預防保健工作。如補脾

【調節飲食】

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。

要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

【經常摩腹】

摩腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，防止和消除便秘。

方法是選擇寶寶夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰卧位，雙膝微曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，先按順時針方向，用指腹繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要輕揉適度，精力集中。

【防寒保暖】

秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的寶爸寶媽，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

寶寶兒推，每天十分鐘，寶寶健康，媽媽輕鬆！

在秋冬季，成人稍不注意就會生病，所以對於寶寶的護理就需要寶媽更加的注意了，如果寶寶不小心腹瀉或便秘了怎麼辦呢？

上面為大家分享了預防的一些護理知識，那接下來寶寶兒推小乖給大家分享一些小兒推拿緩解治療小兒便秘，小兒腹瀉的專業手法。

1.緩解治療小兒便秘

實秘：清大腸，清胃，運水入土，推四橫紋，退六腑，下推七節骨

虛秘：揉二馬，清補脾，運水入土、清大腸。有熱象加推天河水

2.緩解治療小兒腹瀉：補脾，清補大腸，順摩腹

多事之秋，各位寶媽一定要注意寶寶的護理，也要堅持每天做十分鐘的保健小兒推拿，在育兒的這條路上，寶寶兒推小乖陪您一起成長。

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